肾虚就按胳膊上这个“补肾穴”，养肾补气，男性更健康

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。所以补肾养肾一直以来都是人们最关心的话题，特别是对男性同胞来说，今天就教大家一个补肾的穴位——尺泽穴。

尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌，微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。刺激此穴时采用拇指指腹点揉的方式，每日点揉2次，每侧约5分钟。如有痛感，应该坚持至不疼为止。

尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质。此外肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。

这个穴位你学会了吗？赶快按起来吧！