如何预防脱发？这3个习惯，不是靠一天两天就能养成的

非常多的人都被脱发这个问题所困扰，并且脱发的年龄在不断的下降，很多的年轻人都加入了脱发大军。脱发不仅是病理上的表现，同时也会给患者带来心理上的问题。脱发会使头上出现斑秃现象，严重的影响患者的心理问题，甚至严重一些还会影响患者的日常生活。

1、使用正确的头梳。

预防脱发的第一个方法是使用正确的头梳，不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷在梳头的时候，很容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。梳头的时候，最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷。因为这类梳子不仅可以去除头屑，增加头发光泽，还可以在梳头的时候，按摩头皮，刺激毛囊，促进头皮血液循环。

2、经常洗头发。

预防脱发的第二个方法是要经常洗头发，但绝对不能天天洗，油性头发可以两天洗一次，而干燥性头发可以四天洗一次，普通发质三天洗一次即可，在洗头的时候，可以一边揉搓头发，并且用指尖按摩头皮，不仅可以保持头发干净，还可以让头皮活血。要选对洗发剂，不使用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，很容易导致易头发干燥，从而引起头皮坏死。

应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。如果是受损发质，应该使用补水和润和的洗发剂，如果是油性发质，应该使用干燥性洗发剂，控油和去屑。

3、拥有一个良好的生活习惯。

预防脱发的第三个方法是拥有一个良好的生活习惯。首先要戒烟，因为吸烟会让头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。要节制饮酒，因为饮酒会让头皮产生热气和湿气，影响发根，很容易引起脱发。

虽然说啤酒和葡萄酒的含酒精量非常的小，但也应该要适量。要少吃甜食和不熬夜。大多数人的脱发都是因为熬夜导致，熬夜会让头部出油增多，破坏毛囊，影响头部的血液循环，从而导致头发脱落。

年龄大于六十五岁的人出现了脱发的现象，这个是很正常的生理现象。由于人老了之后，身体机能也会下降，所以体内存在的黑色素也会下降，无法正常补足头发所需的能量，所以就会导致秃发。所以说不需要太过于在意，顺其自然就好。