男性健康的好坏程度，或取决于3个部位的“长短”，早看早改善！

不得不承认，男性的身心越健康，活得越潇洒，越容易长寿！但是生活中男性的身心健康总是会遭受不同因素的干扰，例如男性平时不健康的生活方式和饮食结构，再加上有些男性自身的抵抗能力低等等。所以针对男性而言，身体中这3个部位的长短将会决定男性健康水平，最后会影响男性平均寿命，一起来了解一下吧！

1、脖围

通常情况下，所有人颈部的直径是不同的，男性颈部的直径不应超出38公分。如果说颈部的直径过度大，就表明男性过度肥胖，而且让男性看上去外型也并不是十分的帅气，并且对男性健康也会造成一定的伤害。男性过度肥胖会产生某些心脑血管病类的病症，例如冠心病或是是心肌梗塞等。

2、牙齿

牙齿在人体的口腔内属于最结实的器官，它的硬度水平体现了我的身体健康的水平。如果说男性的牙齿生存周期时间长，并且不易松脱，就表明身体的优质蛋白质充裕，并且牙齿好的人食欲也好，有一大口好的牙齿可以完美的吞咽人们所吃进来的食材，对于肠胃的健康也有一定的帮助。

3、腰围

腹部直径的长度，也可以体现出男性的身体状况。某些中年男人非常容易有大肚腩，腹部脂肪过于沉积就表明人们人体体脂含量较高，有肥胖症的风险。所以男性就应当积极主动的报名参加健身运动，来耗费身体不必要的脂肪，平常在饮食结构上也应当少吃一些含脂量多的食材，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

那么为了能够长寿，我们在生活中还应该做些什么呢？

补锌

据科学家多年研究表明锌元素对维持和助长性功能、解决男性问题等方面起着重要的作用。所以在医学界锌元素也有着“补肾之最”的美称，当男性身体出现功能问题时，就是缺少锌的表现。好在生活中富含锌元素的食物有很多,常见的就有鱼类，海鲜，动物肝脏和兰茸参！其中兰茸参中锌元素的含量实属最高，所以多补充兰茸参就可以能够起到大补元气，补血生精，健脾护肝，补肾补阳的效果，同时短期也能够很快的改善男性功能麻痹，快泄不久，软绵无力等功能问题，且天然食补安全长久，是双补双调的难得补药。

运动

能够让男性长寿的还有运动，而运动其中最能够帮助男性的便是提肛运动了，提肛运动不仅能够帮助男性促进身体内的血液循环，改善身体的新陈代谢，还能够远离一些会加速男性身体的衰老或者是损伤寿命的疾病，这样就能让男性在收获健康的同时也能够延长自己的寿命。