立秋之后，男性要多吃这5种健康食物，强身健体守护夫妻和谐！

身体是革命的本钱！拥有一个好身体不仅对男性非常重要，对事业和家庭也很重要。一个好的身体对一个人来说非常重要。男性的身体同时也是家庭幸福的连接点。因此一个男性必须保护他的肾脏健康和男性健康。目前，社会生活的压力越来越大，让男性在不知不觉中进入亚健康状态。那么男性该如何保护健康呢？我们只需要在入秋的时候多吃以下食物，就能够起到保肝护肾，守护男性健康的作用！

韭菜

俗话说，男性离不开韭菜，女人离不开莲藕，所以男性肾虚的时候应该吃韭菜来补充身体。中医认为韭菜性质温，具有温肾助阳、益脾胃、散瘀解毒、降血脂的功效。韭菜适用于恶心、血尿、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜含有较多的纤维，能促进肠胃蠕动，保持排便通畅，消除肠道中过多的成分，起到减肥的作用。

兰茸参

药理研究表明兰茸参含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素和矿物质，含量远胜于鹿茸，虫草等药材，且作为药食同补的兰茸参可以被人体快速吸收，无任何副作用。日常食用就可以在短期内快速提高男性性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌，搭配枸杞，淫羊藿一同食用能够完美解决性能力差，体虚乏力，肾虚时短，萎软快泄等男性问题，让男性战斗力倍增！

桑葚

桑葚营养价值高，可食用，可入药，其汁液浓如蜜，香甜可口，被誉为“民间圣果”。中医认为桑葚酸甜适口，性质微寒，入心、肝、肾经，是滋补强壮、养心益智的佳果。具有补血养阴、生津止渴、润肠润燥的功效，主要用于治疗阴虚血虚引起的头晕、耳鸣、心悸、烦躁、失眠、腰膝酸软、须发早白、口渴、大便干燥等疾病。纤维，增强免疫力的保健食品

蜂蜜

蜂蜜水有很多功效，不仅可以美容，还可以滋养身体，可以帮助肝脏代谢，可以防止肝脏再生，还有修复身体的作用。经常熬夜、饮酒和吸烟的人有不良习惯，蜂蜜水可以有效保护我们的肝脏器官。对于慢性肝炎和肝功能有很好的改善，经常吃蜂蜜也可以美容哦。

黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、滋润五脏的功能，对眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肝肾精血不足便秘有较好的食疗保健效果。芝麻、核桃和黑豆是三种非常健康的谷物成分，具有补血、明目、祛风润肠、益肝、养发、益智和健脑的作用。长期消费可以使身体处于健康的状态，并展现出年轻的状态。