跑着…跑着…就秃了？医生郑重提醒：这样做才真的会脱发

困扰90后最大的问题

秃！

绝对是其中之一……

毕竟

再绝美的颜值

都架不住木得头发……

最近

“运动过量会脱发”的话题

也在网络上引起热议

各种运动大神秃头的照片刷爆了首页

▼

齐达内

阿加西

纳达尔

最机智的要看C罗

直接还开起了植发中心

多位队友纷纷光顾……

生意火爆

吸引了来自法国、德国的秃友……

#来源于：微博@第七个流浪诗人#

难道真的运动过量会脱发？

有人表示——

真的会掉发啊！

也有人说——

也有网友表示——

秃就秃吧

反正又秃又跑的样子更帅！

运动过量，到底会不会导致脱发？

记者咨询了杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军，请专家来讲一讲▼

运动过量会秃头？

陶主任表示：这没有科学依据！

陶主任说：“如果这种说法正确的话，那应该有更多的运动员都发量稀少，但实际情况并不是这样的，脱发的还是少数。”

“我之前倒是有遇到过一个30岁左右的女性，想要减肥，追求在最短的时间瘦下来，天天瑜伽跳舞，导致运动过量，内分泌失调，出现了比较严重的脱发问题。但这主要还是因为精神压力大，内分泌失调导致。”

造成脱发的原因有很多，除了遗传因素外，陶主任还介绍：“我们脱发还有斑秃、脂溢性脱发、休止期脱发等多种原因。简单来说，运动确实会使机体活力提高，导致体内各种激素分泌，我们头皮的毛囊附近的皮脂腺上存在雄性激素受体，结合后就产生皮脂，大量的油脂包裹毛囊周围从而导致脱发，但这主要和受体的敏感性有关。”

紫外线照射真的会导致脱发！

虽然运动不会脱发，但是喜欢户外运动的朋友们注意了！

陶主任提醒：“紫外线照射会引起头发早衰，发质营养流失，脆性增加，头发会发黄甚至引起脱发。喜欢户外运动的朋友，还是要做好防护。”

所以喜欢戴空顶帽户外运动的亲们，还是要带遮阳的鸭舌帽！头部皮肤也要防晒！如果你不注意，真的会跑着跑着就秃了！

要适当运动

①饮食上，平时饮食要注意不要吃高油高糖的食物，辣也要少吃。

②精神上，焦虑、压力大也会导致脱发

③鼓励适当运动，运动能够调节人的心情，增加血液循环，反而有助于防脱发。

同时，陶主任还建议：年轻人要少熬夜，如果每天脱发超过80根，那你就要及时就医了！

“如果你的头发很油的话确实会引起脱发，要勤洗头，平时洗发水不要用太刺激的，碱性太高的不好，最好能用中性或者酸性的洗发水。当你每天脱发超过80根，脱发大于生发的时候，就要及时就医了。”

最后小编

祝愿大家都有一头浓密的头发

超飘逸的那种

来源：杭州动动帮