正常的同房频率是多少？这样的频率，男性才健康

现代社会比较开放，男女之间只要萌生的感情，都会发生冲动，尤其是年轻人。因为年轻所以精力旺盛，可能在同房方面没有节制，其殊不知同房频率过多，会损害健康。

那么正常的同房频率是多少？

每个人都有七情六欲，和自己爱的人在一起，同房是一件美妙的事情，舒适的同房不仅能够让男女双方生理和心理上都感到满足，而且会让整个人精力更加好。然而，若是超过一定次数，会有相反的效果，男女都会感到疲劳，会影响第二天的生活和工作。

对于正常的同房频率，并没有严格的规律，都是因人而异。年轻一些，工作相对于轻松，身体健康的男性可能在这一方面更富激情。30岁以下的男性，可能每天都会要，或者两天一次都是可以的，只要不会让你感到体力透支、身体疲软都是没问题的，这时候行事可以根据自己的情况进行调节。

但也有很多男性走入一个误区，用一晚上性生活的次数来证明自己的体力，这是不正确的的。因为个体差异及年龄不同，每个阶段的男性这方面的频率也会有不同，因此也不能通过次数去比较的。

有数据表面，在20岁到30岁的男性，这个阶段的男性每周3到4次性生活都是恰到好处的；在30岁到40岁的男性，这个阶段的男性每周2到3次就比较好；在40到50岁的男性，每个月4到6次都是有益健康的。但每个人的情况不同，所以应量力而行，那就基本没有什么危害。

若是超出自己的承受力，非要去求表现，增加次数的话，这样同房的危害也是不小的。有句话叫做“精尽人亡”，也就是说男性每个月精子都是有数目的，精子也是男性阳气所在，过度的损耗阳气，会损耗寿命，大家在这方面要有节制。

那么过度的行事危害有哪些呢？

1、身体抵抗力下降

和谐规律的性生活能够增强身体的抵抗力，可是频繁的性生活会损耗精气神，减低人身体的抵抗力，容易诱发各种身体疾病。

2、加快性器官衰老

不管是男性还是女性，性生活过度会加重性控制神经中枢以及性器官的负担，这样就会导致性器官提前衰老，从而影响一些性功能障碍疾病。所以，一定要控制性生活。

3、降低生育能力

夫妻生活太频繁男性会出现精液变稀的情况，这样就会减低精子的活力，进而影响自己的生育能力。尤其是夫妻性生活过度，导致性生活时候不能全身心的投入，不利于性生活的和谐。

4、加重腰背劳损

性生活过度会导致男性性器官长期处于充血的状态，久而久之就会诱发前列腺炎、附睾炎、精囊炎等男性疾病。不但造成男性腰酸背痛，还可能导致血精的出现。此外，性生活过度会导致女性出现盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适症状。

5、引发肾虚

夫妻生活过度会引起肾虚的症状，女性会出现精神不振、食欲不振、疲劳、焦虑等肾虚症状。男性会出现肾亏等症状，情况严重会出现性功能障碍，导致男性性冷淡，可能还会有尿频、尿急等症状。