这4件事都在悄悄地偷走男性健康，建议男人们都少做为妙

男性是一个家庭的顶梁柱，不仅在孕育生命的过程当中起到一半作用，夫妻和睦也离不开男性的配合，但是很多方面都会影响到男性健康，本文就来认识一下什么事最容易损害男性健康？

这些事容易损害男性健康

第一、内分泌失调

说到内分泌失调对人体的影响，人们首先考虑到的是女性，其实男性也存在这个问题，内分泌一旦失调身体内的激素就会出现紊乱，自然也会影响到男性生理健康，影响到精子健康。

第二、长时间压力较大

现在人们的生活压力都比较大，而这种情况对健康的伤害主要还是因为对内分泌的影响。一个人长时间处于较高的精神压力之下，再加上工作上的劳累，可谓身心疲惫，自然对男性健康会产生极大伤害。

第三、长期接触电脑

电脑出现确实会给生活带来很大的便捷，但是任何事情都是双面的，这件事情也产生了很多负面的一影响。长时间在电脑面前一坐就是一天，忙起来甚至没有时间上厕所，这样久坐以及憋尿的生活方式很容易让男性系统温度升高，会影响到下肢血液循环，而精子喜欢的温度要低于体温的环境。长时间这样下去不仅容易引发前列腺病症，还可能会因为高温而杀死精子。

第四、环境因素

现在的化学制品有很多，尤其是塑料以及泡沫，在这些物质当中含有很多的致癌物，污染源会通过空气以及水进入到身体影响精子质量危害男性健康。

上述这四件事情会对男性健康造成伤害，为了自己的健康，在改变上述习惯的同时还需要养成健康的生活习惯，这样才可以保障男性健康。

这些事情对男性健康有益

· 充足的睡眠

睡眠不足对身体的伤害是非常严重的，一旦睡眠不足，肾脏代谢将会受到影响，当代谢物在身体内堆积自然就会引起一系列的问题，因此一定要改变熬夜的坏习惯，养成早睡早起的生活习惯。

· 适当进补

虽然说给身体补充一定的营养物质是应该的，但是任何事情都是物极必反，如果补充的营养物质太多反而会导致营养物质堆积，还会导致垃圾在身体内堆积，身体反而还需要消耗气血来清除垃圾，因此在营养上一定要适量补充，除此以外，在生活中还有很多的食物也可以帮助补充身体健康。

——西红柿

在西红柿当中含有番茄红素，这种物质可以帮助保护前列腺，而且西红柿当中还含有大量的维生素以及胡萝卜素等，这些物质在进入人体之后都会改善并氧化前列腺健康状况。

——苹果

苹果是水果之王，如果每天可以吃一个苹果的话就可以将冠心病的出现概率降低一半，也是保障男性健康的有益水果。