想夫妻性福很容易，6大妙招帮助你！

在夫妻关系中，男人在性爱方面，一直占据主动性，然而，主动也是需要代价的。

有时候长时间的身体疲惫或者精神不振，都会导致房事能力下降，这可是大问题了，女人也许当时就不爽了，时间一久，夫妻关系就会恶化了，严重一点，女人出轨就发生了。作为一个男人，这可是致命伤。

夫妻生活

1，体育锻炼：女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄。旺盛的精力。还可以增强睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜于任何保健品，锻炼就是最好的帮助。一个星期至少两次剧烈运动，如打球，跑步，力量型健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，随之性生活质量也会大大增强。

2，闭目遐想与美女相聚的时刻：工作之余或闲暇时刻，闭目想一想，想象你和一个完美的女人的邂逅，你甚至可以想象道具体的细节，这种白日做梦虽然是虚构的，但这的确可以是你身体的雄性激素的分泌增强，是你身体的有关器官都得到小小的锻炼，大大提高你对性生活的敏感性。

3，连续作战，挑战极限：偶尔连续性生活直到精疲力尽为止，连续性生活的次数可以根据个体差异选择。当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用，最好每隔2到3周来一次，同时要补充营养。

4，来场冷热水交替浴：这是一种古老的增强男子性功能锻炼的方法。使用冷热水交替浴时，最后维持一定室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，等待3分钟，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复三到五分钟后即可，若能每日坚持做”交替浴“，可使中年以后的男性再次精力充沛，性功能增强。

5，按摩法：按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路，每日睡前按摩一次，长时间的按摩能起到很好的作用。

6，食物养生法：多食用海产品和含有锌食物。海藻中含有磺的量超过其他动植物，而磺缺乏或不足会导致男性功能衰退，性欲降低，因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带，紫菜等，男性精液中含有较高浓度的锌，它可以保证男人的性功能，还可以提高抗病能力。但是锌的用量不能超过微克，因为会影响体内其他矿物质作用，所用可以适量食用火鸡肉，海产品，大豆等食物。

女人的性福，更依赖男人，所以为了彼此的性福生活，男人们赶快行动起来吧！