“男人”睡前吃一口：越吃越来劲，女人都“害怕”、单身男止步

不少男性都在不知不觉中会患有各种各样的男性疾病.而最常见的也莫过于肾虚疲劳等等.今天给大家介绍一些补肾的食物，让男人补肾壮阳更轻松.有阳痿、早泄以及更多夫妻两性问题欢迎关注小爽老师微信：815735147

枸杞补肾方法：

枸杞子125克，生地黄150克，白酒2500毫升。

做法:将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于洁净瓶中。将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉枯燥处。经14往后开封，置放阴凉枯燥处。

莲子

莲子跟山药一样，都有健脾补肾的功效。对于体虚遗精早泄的人更是应该多吃莲子。莲子和山药一同食用效果更佳。

桑葚糯米粥

桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。

在做粥的时候要注意，因为糯米是比较黏的，所以煮之前好可以用水去泡一会，这样做出来的口感会更加好，这点是非常重要的哦。