男人“伤精”的7大“坏习惯”,第3个你可能经常做,要改改了!

文 / 健康食药阁
2019-05-29 12:19

精子是男人生育能力和精力旺盛的重要体现,高质量的精子能孕育出健康又聪明的宝宝,但是由于现在人们生活压力大,不良的生活习惯等,使很多男人习惯性的做一些“伤精”的事,尤其是以下这7大“恶习”,是影响精子质量最大因素。

1、嗜烟好酒

现在男人基本上都会喝酒,即使不喝酒的也会抽烟,这两件事是男人们普遍存在的坏习惯,其实都知道吸烟喝酒伤肝伤肾又伤精,因为吸烟会抑制血浆睾丸酮的水平,使性欲降低,影响生精细胞发育,阻碍精子的发生和成熟。甚至还会阳痿,因此,形成受精卵时有可能造成胎儿畸形!同样喝酒也是,经常喝酒,除了影响精子质量,还很伤肝,从而引发身体各种疾病。

2、久坐还不喜欢运动

很多男人都没有坚持锻炼的习惯,日常又不注意饮食习惯,聚餐应酬难免会吃多喝大,长此以往就会造成啤酒肚、肥胖,再加上每天至少八小时是坐在电脑前,这就会使睾丸局部高温,造成前列腺炎及睾丸生精障碍,严重影响精子的质量。久坐还会挤压输精管周围的血管、造成血流不畅,从而影响精子的生成。

3、裤兜放手机

调查发现80%的男人每天会把手机放裤兜,并且开启超过6小时,研究证明手机经常放裤兜会直接影响精子质量,因为同手机类的电子产品要与外界通信,需要发出和接收无线电波,虽然这些无线电波的功率不大,但是手机长时间放裤兜,精子质量就会收到很大影响。建议各位男士手机不要老放在裤兜,可以放在随身携带的手提包或者挎包里,上班时间就把手机拿出来放桌子上,尽量减少对精子质量的伤害。

4、偏爱紧身裤

随着时代的发展,现在的男同胞们都比较喜欢潮流,超爱紧身裤,牛仔裤等,由于太过紧身的裤子比较贴近身体,透气性差,还回使血流不畅,很容易引起睾丸温度升高。从而降低精子质量,还不利生成。

5、经常熬夜

由于工作压力大,工作繁忙,很多男人习惯性的每天加班熬夜,作息不规律,长期下来,体内激素水平紊乱,内分泌失调,雄激素低了,雌激素升高,就会造成精子衰弱,产精困难,以至于不孕不育。

6、泡热水澡、温泉、蒸桑拿

精子是非常娇嫩的,对温度的高低是很敏感的,一般情况睾丸温度比体温低1℃~2℃,这样的温度是精子生成最佳的环境。可是,很多男人喜欢泡热水澡、泡温泉、蒸桑拿等,这些日常喜好都会造成睾丸温度超过37℃,从而抑制精子生成,这些喜好都会让生殖器处于高温环境里,使得小蝌蚪还没生成就先被热死了。

7、性生活频率失调

男人性生活过于频繁或长期无性生活都会影响精子质量和数量。如果性生活过于频繁,就会使身体耗能过多,长此以往,会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕率就会降低。正常男人如果长期无性生活,精子的活力会降低,精子质量就会容易老化,适当频率的性生活可以改善精液质量,提高受孕率,还有利于男女双方的生理及心理健康。

注:图片来自网络

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