男性三十后，每周几次才健康？若能做到这个数，还能带来三个好处

在最近一段时间大家常常会被两个数字给刷屏，一个是工作上的996，早上九点到晚上九点一周六天。另一个就是马云在阿里集体婚礼上提出的669，说的就是六天六次关键要久。于是也被广大的网友给吐槽说上班996下班669，这样的生活身体怎么受得了。的确对于步入30岁的男性朋友来说，在日常的生活中不仅要承担工作中的压力，还要照顾着自己的家庭，若是真按照669照顾自己的妻子，那么很快身体便会吃不消，甚至英年早逝。实际上，对于30岁之后的男性朋友来说每周能够达到这个数，那么不仅是比较健康的生活，还能够给身体带来三个好处。

男性30后，每周3次最健康，你能做到吗？

对于30岁之后的男性朋友来说，每周669那可真是要命的一件事，要是工作还是处于996的状态下，那可就说不定要英年早逝了。但对于30岁之后的男性朋友来说739倒是一个不错的选择。男性在30后保持每周三次的频率不仅可以保证夫妻之间的恩爱，让夫妻之间更加的幸福美满，也可以很好的避免纵欲过度带来的身体损伤。是一个很健康的缴纳“公粮”的频率。要是能够做到并且坚持下去，还可以给身体带来这三个好处。

男性30后，坚持每周做3次，还能够身体带来这3个好处

促进新陈代谢，起到降脂减肥的作用。对于男性朋友来说，床上运动虽然是在床上，但是也能够起到不错的运动效果，他可以帮助男性缓解工作上的压力，与肌肉上的疲劳，同时还具有兴奋神经，促进大脑中的垂体分泌更有的有益物质。起到促进身体新陈代谢与降脂减肥的作用。

延缓身体的衰老，让人更易长寿。对于夫妻生活来说，质量要胜过数量，当男女之间在云雨的时候，不仅能够减少身体上的压力，在到达高潮的时候，还可以促进体内抗炎细胞的繁殖，并且能够起到一定的延缓衰老的作用。即使是在结束之后，两人之间互相的依偎还可以促进身体对于催产素的释放，不仅能够让人变得更易长寿。同时也有助于帮助人体预防慢性疾病。同时一个规律的生活习惯，还可以让让体内的激素分泌与心脏和大脑保持一个较为健康的状态，能够很好的养护人体的心脑血管，让身体变得更加的健康，并且起到延缓身体衰老，让人更易长寿的作用。

养护男性前列腺。对于男性朋友来说身体的构造和女性朋友的不同，并不会像女性朋友那样有着一个较为规律的排卵的习惯。要是男性朋友长期处于一个节欲的状态，那么前列腺中分泌的液体就不能很好的释放出去，就会导致前列腺的压力增大。时间一长男性就会有跑马的现象发生，同时也伤害着男性朋友的前列腺。而每周三次的频率不仅能够即使的缓解前列腺的压力。同时也有利于前列腺中前列腺液的分泌，能够很好的养护前列腺，让前列腺变得更加健康。

对于男性朋友来说，在到了30岁这个年龄的时候，身体的也开始渐渐的衰老，不复二十几岁时那样的年轻气盛。能够完成一夜七次的“壮举”，同时由于生活与工作上的压力，身体也会比较的疲劳。也不适合像669那样频繁的次数，像是每周3次的频率反而是最合适不过的，在这个次数之间既可以很好的保证夫妻之间感情的交流，也可以很好的养护自己的身体，让两人变得更加健康。像是这样的次数你能做到吗？