医生：坚持做4个运动，告别前列腺疾病！

前列腺炎是非常常见的男性前列腺疾病，前列腺炎的出现不仅会严重影响了男性的健康和生活，还会导致男性不育或者是泌尿方面的问题。前列腺炎对患者的危害是多方面的，前列腺在临床上被分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，慢性前列腺的病程长，前列腺炎如果不及时的治疗还会引发其它病症，而且由前列腺炎引起的疾病很多。

前列腺炎的危害：

1、影响性功能

前列腺长时间不能治愈，就会不能控制自如，在夫妻生活过后比啊中，会直接影响夫妻生活的质量和夫妻体验，夫妻生活不和谐，就容易使男人失去自信。男人就会渐渐对自己失去信心，表现出厌恶感，导致阳为、早谢的出现。

2、导致内分泌失调

前列腺在人体可以分泌多种活性物质。如果前列腺出现炎症，内分泌就会失调，引起精神异常、神经衰弱;同时会有记忆力减退，大脑吃段，全身乏力等症状。

3、配偶受传染导致妇科炎症

前列腺炎导致男性生殖器官感染，在夫妻同房时会传染给妻子，特别是一些传染性较强的病菌，如霉菌性前列腺炎、淋病性前列腺炎、衣原体、支原体前列腺炎等。

4、导致慢性肾炎

前列腺炎如果不及时进行治疗还会导致前列腺增生，膀胱出口受到挤压，尿液经常排不尽，膀胱中残余尿液中细菌容易大量繁殖，就会容易导致尿路感染，影响肾脏健康。如果对前列腺炎的治疗不彻底，就会渐渐出现肾脏炎症，久而久之引发尿毒症。

以下4种运动疗法，对治疗前列腺炎很有帮助：

1、前列腺按摩

患者可以取下蹲位或侧向屈曲卧位，在肛门排便之后用一只手食指戴着手指套，蘸一些肥皂水润滑，伸入肛门，用食指末指节找到前列腺的直肠面，由外向 内再向下的顺序对前列腺轻柔地按压。每次都能有前列腺液从尿道排出来，据表示效果很好了。按摩一定要轻，每次按摩五分钟。

2、穴位按摩

患者坐着按揉阴陵泉穴，用大拇指边按边揉，左右各二百次，力道方面自己感受刚好不痛即可。还有站着按冲门穴，左右手同时握拳并敲锤两边的穴位，大冲门穴大致是在我们的腹股沟处，敲击的力度从轻到重，累积二百次即可。

3、慢跑

有氧运动也可以促进前列腺炎的血液循环和淋巴循环。每天坚持傍晚慢跑半小时，列腺肌肉能得到有效舒缓，这对前列腺炎的康复有很好的帮助作用。