男人“伤精”的4个行为，关于最后一个，明明知道，却还是改不掉

对于男性朋友来说，精子的质量是非常重要的，这不仅意味着男性的生育能力问题，同时对于男性朋友来说，精子的质量也和他们的面子问题是挂钩的！如果男性的精子质量较强，那么在自尊心上一般都是比较强的，但是，由于现在生活节奏比较快，很多男性朋友都会存在一些坏习惯，而这些坏习惯就会无形中给男性的精子质量带来一定的伤害！

其实在日常生活中，很多男性朋友都会存在这4个“伤精”的行为，并且这些习惯也是比较常见的，关于最后一个，很多男性明明知道，却还是改不掉：

喜欢趴着睡觉：很多人在睡觉的时候会选择自己比较舒服的姿势，并且很多压力大的男性在平时睡觉时会选择趴着睡，但是长期趴着睡就会对男性的前列腺造成一定的影响，并且长期坚持这样的睡姿也会影响到精子的质量和活力，对于男性的精子伤害是比较大的，所以如果你有这样的习惯，还是尽量改掉比较好！

乱吃保健品：虽然现在人们都注重养生保健，并且男性对于自己的精子质量也是比较看重的，甚至还有的哪些为了提高自己的面子问题，会偷偷吃一些保健品，但是这种状况下会打乱身体内自身的激素分泌，甚至长远来看，还会对男性的精子形成一个重创，对于身体的健康是非常不利的！

房事不节制：对于年轻的男性来说，他的雄性激素分泌比较比较多，所以生理需求方面也比较的旺盛，但是如果在房事方面做不好节制，反而会对精子的质量造成一定的影响，因为房事过程中前列腺长期处于充血状态，这时候身体可能会透支，并且长期房事也可能会导致精子畸形等现象的出现，不管是在男性性能力方面还是生育能力方面，都会造成一些影响！

吸烟、喝酒不节制：对于吸烟喝酒这种习惯，其实在男性看来是比较正常的，但是很多人都知道长期吸烟，大量酗酒对身体的健康是有害的，但是很多男性朋友明明知道他对身体没好处，但是仍然是改不掉的，尤其是对于经常参加应酬的男性更是戒不掉！