五款补肾药膳，简单易做，让男人日益精壮

男人特别关注自己的肾，关注自己的阳物要是发生了不举的情况，男人就会觉得是很大的问题，赶快去医院治疗。其实，除了药物治疗以外，还可以从饮食上进行补肾壮肾。下面就介绍几款补肾壮肾的食谱，大家一起参考一下。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食谱补肾法

补肾壮肾的食谱一——人参猪肾粥

材料：猪肾一副，人参10克、白米一杯、葱白适量。

做法：把人参、猪肾、白米放到锅子里，接着加入适量的水，用小火煮熟后加点盐调味即可食用。

功效：能补肾强筋、腰酸背痛。

补肾壮肾的食谱二——何首乌茶

材料：何首乌10克，红枣5粒。

做法：把何首乌、红枣放到杯子内，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能补肝益肾、延缓老化。

补肾壮肾的食谱三——杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接着加入500毫升水稍煮即可。

功效：补肝肾、益气补中。

补肾壮肾的食谱四——胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖适量。

做法：把胡桃仁、白米放到锅里，加适量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖调味即可食用。

功效：能补肾固精、健脾益胃。

补肾壮肾的食谱五——海参粥

材料：海参、盐适量，白米一杯。

做法：把海参放到锅里煮熟，洒盐调味后，加入煮好的白米粥即可。

功效：补肾虚，改善神经衰弱。

以上几款补肾壮肾的食谱，能够很好地改善男人不举的状况，对男人的身体健康很有好处，经常食用，加上适度的身体锻炼，可以让男人越来越精神，让夫妻房事重回以往的和谐，家庭更美满。

饮食健康肾才好

葱姜大虾

大虾去壳，虾头保留。大葱、生姜和大蒜去皮切碎。莱姆削皮挤汁，待用。厚底大煎锅注入油加热，放入大虾，用中火拌炒至大虾变色烧熟，用漏勺捞出。大葱、生姜和大蒜放入锅中，小火拌炒3—4分钟。调高火力，加入糖、鸡汤、甜椒酱、留下的莱姆皮和汁，拌炒至酱汁减少而略稠。调低火力，把大虾回锅热透，立即上桌。

小炒肉

在大碗中，加酱油、芝麻油、红糖、大蒜和洋葱混合；再调入黑胡椒、辣椒面、芝麻、蒜苗和胡萝卜。再用手将调好的料抹在肉上，盖上盖腌至少2小时或者隔夜。将炒锅的底部一半刷上油，再用中高火加热。将腌制好的肉和腌汁全部倒入，搅开炒散。几分钟之后肉就会熟。关火配米饭或者面条一起上桌。想做成韩式烧烤肉，可以用一片红生菜叶将肉包起来吃。

玉米饼

烙玉米面做法：将面粉与玉米面混合，用适量水将粉和成团，静置10分钟。将醒好的粉团揪成小剂子，然后擀成薄圆饼。在平底锅里放少量油，用小火将面饼两面烙熟即可。（刚烙好的玉米饼脆脆的，时间久了就会变软。）小老鼠的做法：将鸡蛋煮7-10分钟煮熟。用小刀将鸡蛋对半切开，当小老鼠的身子。将水萝卜切成薄片，当做小老鼠的耳朵插在鸡蛋上。用海苔片剪出小圆形作为眼睛，另取一段香葱或香菜作为尾巴，小老鼠就活灵活现了。

色彩西兰花

洗净材料，西兰花撕小朵，红肠和彩椒切条，蒜切碎。锅热后倒油，撒蒜碎炒出香气。倒入西兰花翻炒，加少许热水，稍煮断生。倒入彩椒红肠，翻炒一会，撒盐出锅。