男人的“肾之根”，40岁以后常喝，肾似20岁！

现如今，随着生活节奏的加快，尤其是男人承担着社会中绝大部分的责任由担负起家庭的重担，如果身体得不到及时的调理，很有可能会呈现出亚健康状态，对于男性而言肾脏的健康一直是关注的重点。

男人的“肾之根”，40岁以后常喝，肾似20岁！

谈及补肾，很多人首先会想到的就是枸杞子，枸杞属于一味药食同源食品，在我们日常生活中应用也极为广泛，中医认为：枸杞味甘性平，具有清肝明目、滋阴益肾、润肺补血、补虚益精等功效，并且，枸杞中所含有的枸杞多糖对于调节免疫功能、以及抗肿瘤有很好的功效。那么枸杞怎么吃才能发挥它最大的作用呢？3种吃法，让肾重回20岁！

1、泡水法

服用方法：芦阳参2克，枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。

优点：二者搭配从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、泡酒法

材料：枸杞子250克、淫羊藿100克、牛鞭一根、白酒1500克

做法：将以上三种食材洗净去除杂质，洗净晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可饮用。

3、煲汤法

材料：杜仲30克，枸杞子30克，干姜10克，鲤鱼1尾（约500克）。

做法：将鲤鱼去鳞，内脏；其他用料洗净用纱布包裹。以上各用料同置锅内，加清水适量，煮1小时，去药包即可。分2次于饭前空腹吃鱼、喝汤。每天或隔天1料，连用5～7料，间断再服。