男人开始步入衰老时的六大表现

男人身体健康易长寿检测：如有这六种表现说明你已经开始步入衰老，若果没有，那么为自己庆祝一下吧！

​一般来说女性一旦出现衰老就比较明显，反观男性很多时候都看不出衰老的迹象，所以很男人都以为自己的不会衰老，其实男人的衰老只是相对来说没有那么快那么明显而已，很多衰老的迹象大家都没有引起重视，今天就为大家盘点一下男人出现衰老的六个症状。

男性衰老标志：这6个信号一出现，说明你真的老了！别不承认了

1、眼前经常出现黑点，随着年纪的增加身体机能下降是肯定的，很多的器官也是在慢慢衰竭的，大家出了会发现自己的手脚变得没有以前灵活不听使唤之外，自己的视力也出现了明显的变化，尤其明显的是在年纪大了之后自己的眼前会经常出现莫名的黑点。其实实现里面什么东西都没有，但是自己总觉会有很多黑点在眼前晃来晃去，其实这是一种叫做飞蚊症的疾病，主要是由于视网膜以及眼球功能的退化所导致的，一种中老年常见眼部疾病。

2、出现严重脱发，头发的营养都来自于我们的肾脏器官，所以一个人的头发好坏就可以看出我们的肾脏功能好不好。一旦发生衰老肾脏功能出现问题，由于肾脏营养供给的不足，头发就会出现大面积的脱发，这也会是很多中年男性秃顶的主要原因，建议大家可以多吃点黑色食物，如黑芝麻、黑豆之类的食物来补肾。

3、牙齿边长，很多的老年人在晚年的时候基本都是靠安装假牙来进行食物的咀嚼，所以在我们年龄不断增长的同时我们的牙齿也在不断地退化，牙龈和牙床就会慢慢出现萎缩，导致之前埋藏在内部的牙齿慢慢的暴露在空气之后，看上去牙齿会变得越来越越长，同时厚度也会变得越来越薄，如果你发现自己的牙齿边长了，那说明你已经进入衰老状态。

4、身高缩水，年轻人的脊柱都是比较值得，所以看上去都比较年轻，但是当我们进入衰老期之后，因为肌肉的不断萎缩，导致我们的骨骼、脊柱也慢慢的变得弯曲，整个人就从原来的潮气蓬勃变成了老态龙钟，身高也出现了比较明显的缩减。

5、事情转眼就忘记，记忆力衰减是衰老最明显的症状，很多事情明明刚刚才发生，转个身就忘记，并且一时半会自己还硬是想不起来。

6、憋不住小便，平时憋尿主要是通过控制我们的膀胱系统，但是随着身体机能的降低，膀胱的机能也会不断的下降，对于控尿的能力也就减弱了，很多时候感觉自己憋不住尿。

学会用饮食来缓解自己衰老的速度

1、对脂肪的摄入进行严格控制，在日常的生活中饮食习惯一定要以清淡为主，不能摄入过多的脂肪，不然会让自己身材走样，还会加快衰老。

2、多多运动，锻炼的过程中也是排汗的过程，在流汗的时候我们体内的毒素会随着慢慢拍出来，加快了新陈代谢速度，有利益身体健康。

3、定期健康体检，很多疾病如果在初期被发现的话问题就不大，但也是由于我们的习惯不好，没有进行定期检查，所以才出现了很多大的毛病。