21岁男孩深夜晕厥，抢救无效离世！医生：深夜做两件事太伤身了！

心梗，我们常常认为是老年人才会发生的疾病，但是近年来却逐渐年轻化。

深夜，救护车的呼啸声打破了大学校园的宁静！

一位21岁的大二学生，被紧急送往医院，然而虽然经过医生的奋力抢救，还是没有保住一位男孩的性命！

医生说男孩患了心梗，然而患病原因，却源于一次意外：

故事的主人公叫小峰，今年21岁，是一名大二的学生。

由于上了大二以后，课程、各种活动也变少了，小峰所在的六人寝室也开始活跃起来！

由于小峰学校的专业特殊，小峰的5个室友中，只有一位有对象，小峰与其他四位没什么事，就开始整天在宿舍打电脑游戏！

前段时间，小峰路过一家网吧，发现门口贴着游戏的宣传单：组团参加比赛，获得前三名有丰厚的奖金，一等奖1千元！小峰见了，觉得机会来了，回到宿舍一商量，几位正愁英雄无用武之地，便一拍即合，报名参战！

接着，哥几个便都使用自己拿手的角色，开始练习配合度，有的时候甚至到凌晨两点才睡觉，困了就大口喝咖啡，第二天上学时，也要带一瓶咖啡！

这天，大家像往常一样在联系配合，但是到了团战时刻，大家忽然发现小峰的游戏英雄不动了，大家正在骂他坑队友的时候，发现小峰没有动静也不交流，大家一回头才发现小峰趴在座子上一动不动，大家才意识到出事了，赶紧拨打了120电话！

等小峰到医院的时候已经是晕厥的状态了，生命体征也很微弱。医生对小峰立即进行了抢救，心肺复苏、气管插管，可在抢救一个多小时后心电监护仪还是发出了刺耳的警报声。小峰还是没有救回一条命。

几个室友再听见医生宣布小峰死亡的消息时已经吓的腿软，大叫不敢相信！

医生解释说：小峰出事的原因就是熬夜加咖啡。确实咖啡因会让人精神兴奋，不过咖啡因会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，而缺乏B族维生素的人本来就容易比较累，更容易形成恶性循环，严重时可能导致猝死！

大学生经常做这两件事，太伤身了！

熬夜的几大危害：

1、伤害皮肤

皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，而长时间熬夜会导致内分泌紊乱，出现皮肤干燥、缺乏光泽，还会导致粉刺跟黑头滋生，对肌肤的伤害是最为直接的！

2、免疫力降低

晚上是人体生产新细胞的高峰期，而熬夜不仅阻止新细胞产生还会让人体处于消耗的状态之下，长时间下去自然就会导致免疫力下降。

3、神经衰弱

长期晚睡的人第二天起床会觉得精神不佳，头重脚轻，神经更加紧绷，整个人看起来病恹恹的，这时神经衰弱导致的！

4、胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

5、引发不育不育

长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育，女性也会导致不孕！

经常熬夜的人，要做到以下几点

一、补觉

有些熬夜一族采用的是晚上熬夜，白天睡觉的方式，其实，要是晚上熬夜后，千万不要再懒床了，醒来后就起来，不然反而会越睡越困。

可以在熬夜前，多睡一会儿，或者熬夜之后，午间休息的时候，好好的睡个午觉，这个才是最好的补救措施。

二、多补充α-亚麻酸

α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，ω-3脂肪酸可以减少肝脏对极低密度脂蛋白的合成，可阻止高糖所致的高甘油三酯的合成，从而降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量，对高血压、冠心病及心血管疾病有一定疗效。

α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，降低猝死几率。

来源：生苏油、麻条籽油，其中生苏油含量最高，高达66%左右，每日摄入5ml即可满足需求。

三：要注意身体器官的养护

胆

多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的作用。

肝

胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。另外可以长期饮用蒲公英根红茶，对养肝效果也是非常好的！

肾

多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。

肠道

肠道毒素如果排不出去，就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分，能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质，促进肠道排毒。

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