它是“男人菜”，最适“用手”男人吃，连吃十天，轻松“战天亮”

男人一辈子，要想活动有滋有味，随心所欲就要懂得养生，懂得滋补。很多人都要福气，要福禄寿的“禄”，要活得长（寿），要身体健康，要意识越来越有修养，要心能养得好，要财，要家，要朋友，要德，而这些都是靠你的很多福德和智慧来完成的。忍耐的人能够养福气，忠诚的人能够养禄，快乐的人能养寿，活动的人能养身体，博学的人能养识（意识），禅静的人能养心，勤劳的人能养财，慈爱的人能养家，包容的人能养朋友，而善良的人就能养德。但，这所有的一切都需要有一个强刚的身体支撑，要学会调养，懂得食补。

生活中很多男性朋友雄性激素分泌比较旺盛，所以对待同房这件事需求量就会更加多一些，对于那些没有女朋友或者长期两地分居的男人来说，经常会手动解决生理需求，久而久之给身体造成诸多不利的影响，甚至引起早年的萎泄，应该怎么办呢？

它是天然“男人菜”，最适经常用“手”男人，没事吃一点，轻松“战天亮”

《黄帝内经》中曾记载：砢山参味甘性温，有补益肾阳的好处，对适合男人日常强肾健体，滋补养生。现代营养学家一致认为，砢山参营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾阳。这无疑对肾阳亏者有效。

【材料】砢山参2克、枸杞15粒，淫羊藿2克，用开始闷泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡一天。

老中医点评：砢山参性温、味甘，在我国历代医家的保健作用中盘都十分推崇。《本草纲目》中称，有“黑发，固精，治燥，调血之功”。男人经常食用能够补肾填精、完美解决年轻人右手用多的亏虚，婚后透支的无力疲软，中年人萎泄不起等男人问题，补血益气，使男人身材魁梧、体魄强健。传统中医理论认为，肾主宰着人的性功能。枸杞滋阴补肾、清肝明目，药理研究发现含有锌、铁以及多种微量元素，具有极强的抗氧化性对于男性增强免疫和补肾有很好作用。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，是十分美味的滋补食品。

韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

最后，男人谨记：钱没了，可以再去挣；车远了，还有下一趟；健康远了，再也找不回来了。在这个没有人情味的世界里，好好珍惜对你好的人，好好善待自己 。