3款补肾食疗佳品，提升男性战斗力，一敌二！

说到补肾，相信不只男性会竖起耳朵，不过女性也会想着了解一些补肾壮肾的知识来填补另一半。一个男人如果肾好，那么便是两个人的幸福，如果肾虚，则有可能导致夫妻关系不融洽。今天，小编给大家介绍几款补肾的食疗，女性也可以在家里做给另一半尝试一下。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

食疗补肾法

补肾的食疗：桃仁炒腰花

食谱原料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。

制作方法：核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可

健康提示：该食谱可补肾益气、涩精，适用于遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

补肾的食疗：油炸蚨蝉

食谱原料：蚨蝉若干只，食用油适量。

制作方法：蚨蝉去翅，洗净后加适量盐拌匀，投入熬热的食用油锅里炸熟即成。

健康提示：每日1次，每次吃20g。该食谱具有补肾、益阳的作用，主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、不坚挺遗精等症。

补肾的食疗：鹌鹑烩玉米

食谱原料：鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

其实，上述补肾的食疗都是只是日常生活中的一些日常食谱而已，却能够起到补肾的效果。所以，日常生活中有很多食物是能够补肾的，需要男性朋友多了解一些补肾知识，结合食补，便能够有一个强壮的身体。

饮食健康肾才好

葱香麻酱面

豌豆苗洗净沥干。大葱切末，待用。将酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉等放在碗内，拌匀成糊状，待用。大煮锅内放满清水煮沸，放入细面条煮熟但仍有韧度，捞起装入上桌碗内。煮锅内重新注入清水，烧开后加入适量盐、油，汆熟豆苗，面条加入酱汁拌匀，熟豆苗摆放在各个碗内的面条上。撒上大葱末，即可食用。

香菇炒西兰花

用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。

香辣菠萝虾

先将虾用盐、胡椒粉、生粉各1茶匙腌10分钟，快火下油(约1汤匙)起锅，将虾炒熟盛起沥油备用。快火下油(约1汤匙)起锅，先爆香辣椒、青葱及蒜头至金黄，再下洋葱和约1/2茶匙盐炒软 ，再加入青椒和汁料炒匀，再加入菠萝、腰果和虾炒匀，上碟即成。

玫瑰腐乳酱鸡翅

将鸡翅洗净后焯水去掉血沫。八角爆香。放入葱姜蒜，放入糖、料酒和豆瓣酱炒熟。放入香菇翻炒，倒入适量酱油炒熟。放入焯好的鸡翅翻炒，放入适量开水，水要没过鸡翅。煮开后放入碾好的玫瑰腐乳酱，盖盖烧10分钟。之前的豆瓣酱和腐乳都是咸的，所以这一步适量放少许的盐，倒入水淀粉大火收汁，即可出锅。