网友有问：我今年36岁，是一名体育锻炼的爱好者，每天锻炼1小时以上。但最近因为尿频、小肚子痛到医院检查，被查出患上慢性前列腺炎。医生说，需要注意休息，不能劳累。请问，我还可以进行体育锻炼吗？体育锻炼能和防治前列腺炎结合起来吗？

患前列腺炎，照样可运动

前列腺炎是很多男性青壮年人会患的疾病，患者一般会出现持续或反复发作的泌尿生殖系统的不适症状，包括尿急、尿频、尿痛、小腹或腰部疼痛等病症，甚至会出现性功能障碍、不育等情况。

不少患上慢性前列腺炎的人，经常会困惑能不能运动，但北京大学第三医院泌尿外科教授卢存国指出，慢性前列腺炎患者是可以进行运动锻炼的，并且，适当锻炼还能帮助治疗疾病，特别是对于有长期锻炼习惯的人而言，更有益处。

因为适当锻炼，有助于增强体质，提高人体的免疫力。并且，经常进行跑步、慢跑或其他下肢运动锻炼，还能够起到辅助按摩前列腺的作用，有益于促进前列腺的血液循环，从而消灭前列腺内的细菌，促使炎症消退，加快前列腺炎的康复速度。另外，也有利于将更多药物快速运送到前列腺内，提高药物治疗的效果。

体育锻炼有4个注意

1、适量运动

进行体育锻炼时，要注意不要过度运动，避免过劳，建议每天运动时间控制在一个小时之内，以中等运动量为宜。

2、选择合适的运动项目

进行锻炼时，还要选择适当的运动项目，不进行会持续压迫前列腺部位的运动项目，如骑自行车、骑摩托车或骑马等运动，以免因颠簸摩擦而造成前列腺充血，导致炎症复发，病情加重。

3、注意保暖

运动出汗后要注意保暖，防止着凉。比如，不直接喝凉水，尤其在夏天，最好不要喝冷饮或冰激凌等冷食；如果要洗澡，则要选择用热水而非冷水。

4、劳逸结合

平时进行锻炼，还应该做到劳逸结合。如果在工作或生活中过于劳累，或处于感冒状态，需要多加休息。

此外，日常生活中也要多注意预防前列腺炎，譬如，克服对疾病的紧张、恐惧心理，养成良好饮食习惯，不吸烟、不酗酒，不吃辛辣刺激性食物，还要重视性生活的卫生，不过度纵欲。