24岁男孩查出肾衰竭，医生惋惜：年轻人大多不控制自己，太糊涂！

24岁的向南，躺在医院病房内。

这里有脑出血的老人，有心脏病术后患者，而向南却是因为肾衰竭入院。

因为是肾衰竭，向南需要进行血液透析，粗大的针头扎进血管里，留下深深的伤痕。

然后，这并没有让向南感到多痛苦，让他痛苦不堪的，是深深的悔恨！

后悔自己当年太年轻，太糊涂......

这件事，要从5年前说起：

5年前，向南刚上大学， 体检的时候，发现血压特别高，已经达到200毫米汞柱。

但向南本身对血压不敏感，并没有什么不适的症状。

所以，医生当时建议向南要进行药物治疗，他根本没听，也没有把这件事，告诉自己的父母。

因为向南听大人说，高血压是慢性病，要是吃上药，就得终身用药了。

向南觉得，是药三分毒，反正自己没啥症状，多锻炼身体，就会好的。

这几年间，向南几乎把自己高血压的事情给忘了。

可最近，他突然发现自己尿不出尿了，而且浑身乏力，甚至发生晕厥。

在家人的陪同下，到医院检查，结果就查出了肾衰竭。

医生说，向南之所以这么年轻就肾衰竭了，和他放任高血压长期不治疗有关。

医生也很惋惜：现在的年轻人，血压过高都不在乎，而且大多不会控制自己的血压，不太糊涂了！

其实，高血压对身体的危害很大。

研究表明，长期高血压不加以控制，可能会引发脑卒中、肾功能衰竭、眼底病变，甚至失明等，严重影响生活质量，甚至威胁生命。

高血压患者，到底要不要用药？

高血压患者中，最常见的误区就是“是药三分毒”。

很多人，都觉得药物伤肝、伤肾，能不吃就不吃，能少吃就少吃。

殊不知，疾病的“副作用”对人体的危害更大。

吃降压药，发生药物不良反应的危害，与不吃降压药引起的 脑梗、肾衰等相比，危害要小的多。

因此，医生建议，患者应遵医嘱规律服用降压药物，不要自行调整用药。

出现这3种迹象，最好测量一下血压，早发现早预防！

1、长期耳鸣

长期的高血压，会使病人的动脉痉挛，硬化，导致供血不足，神经退化等表现。

长此以往，会影响听觉神经，常伴有耳鸣，也就是我们常说的“耳朵中有嗡嗡的声音”。

出现这样的情况，最好检查一下血压值。

2、经常头晕

头晕，是高血压最多见的症状，有时一过性，有时突然出现，有时是持续性的。

这种头晕，严重的时候，会影响工作，对周围事物失去兴趣。

3、肢体麻木

血压超标，会出现肢体麻木的现象，多见于手指、足趾麻木，一般经适当治疗，可好转。

若肢体麻木较顽固，持续时间长，伴有肢体乏力、抽筋、跳痛等，请及时就医，防中风。

高血压者，想要控制好血压，做到“少三事，补三物，做三控”！

少三事：

1、少吸烟

吸烟，会损伤血管，促使血压升高。

如果长期大量吸烟，会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，致使血管逐渐硬化。

另外，相关数据显示，吸一支烟后，心率每分钟增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。

2、少熬夜

长期熬夜、睡眠不足，身体会分泌压力激素，使肾上腺素和去甲肾上腺素增加。

长此以往，会升高血压和心率水平，增大心血管系统的压力。

研究分析，平均睡眠不足6小时的人，其患高血压的几率，比睡眠充足的人，高1倍之多。

3、少久坐

长时间久坐不动，不利于身体血液循环。

易使体内脂类物质，沉积在血管内，减少纤维蛋白溶酶活性，增加体重，增加血栓的形成，诱发血压升高。

补三物：

1、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，需要从食物中获取。每天食用5毫升生苏油、麻条籽油等，即可补充人体所需的α-亚麻酸。

其中，生苏油含66%以上的α-亚麻酸，它既能帮助调节血压，又能帮助预防心脑血管疾病，是高血压人群需要多补充的一种营养元素。

α-亚麻酸是消退素、保护素、脂氧素的前体物质，而这些物质恰好能作为内源性物质调节血压和血管张力。

同时，α-亚麻酸可堪称“血管的清道夫”，它能抑制血液中三酰甘油的上升，清洁血液，改善血粘度，对预防心脏病、脑出血等心脑血管疾病有益。

2、补充钙元素

长期缺钙，会影响血管紧张素，引起血管收缩，导致血管变硬变厚，引发血压持续升高。

所以，日常应适当补钙，可促使骨骼储存钙，减少钙离子细胞内流动，抑制副甲状腺功能，减少“病变因子”的产生，进而降低血压。

3、补充水分

水，是人体最好的稀释剂。对于高血压的人来说，掌握了正确的喝水方式，更有助于血压的平稳。

早起一杯水：平稳血压，降低血粘稠；

睡前一小杯：入睡时，水分会有所流失，所以睡前可以喝一小杯水；如怕起夜，可以抿两口水；

尿液黄要补水：如果发现排尿特别黄，尤其是高血压患者，更要及时补水。

做三控：

1、控情绪

对于高血压者，情绪的管理，十分重要。

长期处于疲劳、紧张、激动的状态，会使血压更高，导致不良后果的发生。

因此，高血压者，切记大悲大喜，要学会控制情绪，调节情绪。

2、控体重

肥胖是导致高血压，高血脂，糖尿病等慢性病的危险因素。

研究发现，在高血压的患者中，有60%以上的人，都是体重超标的人。

所以，想要控制血压，必须“管住嘴，迈开腿”，控制好体重，血压自然平稳。

3、控盐量

调查显示，我国居民食盐摄入量，远高于西方国家，北方人群食盐摄入量每人每天12-18克，南方为7-8克。

而世界卫生组织规定，每人每天盐分摄入，不得超过6克，高血压患者不得超过4克。

长期摄入过量盐分，会增加高血压、冠心病等慢性疾病的风险。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！