你知道肾好的男性会有几个表现吗

肾脏是身体身体中最重要的器官之一，不仅有代谢，排泄的作用，而且是身体重要的分泌器官，如果出现肾虚的话，给身体的带来的伤害是很大的，而且尤其是对于男性朋友们来说，如果一旦要是出现肾虚症状的话，不仅是给自己的身体带来不好的影响， 而且还会影响夫妻生活和夫妻间的感情，很多人对自己的甚至情况了解的比较少，其实肾好的男性会有以下这几个表现。

第一个表现是腰部有力。 因为肾所在的地方就在后腰部位附近，如果男性的腰部力量充足，腰腹部很有劲的话。说明肾功能比较强大。还有比较重要的一点就是在进行夫妻生活的时候，往往男性占据主要地位，比较主动，这时候就需要用到男性腰部的力量，如果腰部力量比较足的话，夫妻生活也能达到一个理想的状态。 第二个表现是头发乌黑有光泽。在中医的传统观点中，头发状况能够反应肾脏是否健康，而且肾好的话，头发自然会特别的乌黑，也就是头发的好坏能够反映气血，大家可以观察一下自己的头发和伴侣的头发，看看是否乌黑发亮，如果头发状态很不错的话，说明肾脏功能健康。

第三个表现是排尿正常。肾能吸收利用身体中的水分，将多余的水分排出体外，所以通过观察尿液的情况也能够准确的分辨肾脏的健康情况，观察尿液的时候，可以通过尿液的颜色，量以及排尿的时候是否通畅等方面，如果出现了排尿费力，而且总是点滴状的漏尿情况就要注意了，可能是肾脏或者是前列腺出现了问题。 想要保养好肾，就要从生活中做起，坚持做这三件事。 第一，勤喝水。

勤喝水能加快身体代谢，带走身体的废物，而且当身体中的毒素积累的过多时，多喝水能够让小便通畅。减轻毒素的重新吸收利用，尽快的排出。 第二，别熬夜。

熬夜对身体的伤害很大，而且熬夜的话会让人精力下降，对肾脏和血管的危害也是很大的，所以建议大家不要熬夜，保证充足的休息，能让你的肾更好。 第三，吃补肾食物。

黑色食物对肾脏有好处，可以多吃些黑豆，黑芝麻。这两种食物中含有的蛋白质和氨基酸能增强体质，最后要提醒大家注意的是，在夫妻生活中，房事不要

过度，以免导致腰膝酸软，危害健康，最好适量为宜。