这种鱼河沟一桶一桶捞,有“水中人参”之称,尤其男人吃最补肾
补肾是几千年来一个永恒的话题。肾是人的根,尤其是对于男人来说更是重要,男性的肾要是好,家庭也会相对和谐,反之则会产生很多问题,特别是行房事时候,感到力不从心。所以补肾是特别重要的。
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里,勿食枸杞”之谚语,海萃参有“男人的人参”之称,这两种男人的宝贝是一对好搭档,一起食用,男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人,下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法:海萃参1克,枸杞20粒,放入杯中冲入沸水,闷泡5分钟左右即可饮用。
这种鱼河沟一桶一桶捞,有“水中人参”之称,尤其男人吃最补肾
其实补肾也不需要花很多钱吃那些大补品,只要注意正常的生活习惯就好了。今天向大家推荐几个补肾饮食,希望能对你有所帮助。
第一种是海鲜牡蛎,我们常称牡蛎为生蚝,生蚝之中富含丰富的锌,男人可以每天吃一只来满足身体对锌的需求。
其次是泥鳅,我们常说“天空中的鸽子,小河里的泥鳅”,泥鳅有“水里人参”的美称,它可是有着强大的补肾生精的功能。男性生发精子的一个重要元素就是赖氨酸,而泥鳅肉则有着丰富的赖氨酸,因此多吃泥鳅肉,对男性补肾非常好。
再次,在肉类之中,羊肉是最适合秋冬季节进补的食物,尤其是对那些肾功能有所损伤的人来说,它可以补充精益气。在炖煮羊肉的时候,大家可以添加一些药材,如杜仲、党参、桂圆等等,这些药材能够在去除羊肉腥臭的同时起到滋补肝肾的作用。
最后,多吃海藻类的食物,相关专家的研究表明,藻类植物富磺元素,如果男性身体里磺元素过少的话,那么男性的性欲就会降低,同时夫妻房事也会受到影响。因此,大家平时应该多吃一些海藻食品,如海带、紫菜等。同时,藻类食品中也含有大量的锌,而男性精液中锌含量较高,因此多吃含有锌元素的食物对养肾有着很大帮助。建议男性每人每天摄入15微克锌,此外,火鸡肉、大豆等食品的锌含量也很高,可以适度食用。
以上介绍的几种海产品以及食用肉,都有壮阳补肾的功效,大家平时可要多多食用哦!
饮食健康身体才好
【水果披萨】
饼坯。半成品的。披萨酱。饼坯挤上披萨酱。抹匀。放芝士碎。放玉米粒。青椒和水果。放青椒块。放水果。放芝士碎。放烤箱中层。上下管,180度,9分钟。这是考了9分钟的披萨,我觉得火候还欠点。上管?空烤,200度,5分钟。烤好的披萨。取出来,阳光下的成品。颜色好赞。
【糯米丸子】
糯米提前三个小时用温热水泡发备用。肉末加盐,鸡粉,胡椒粉,耗油,料酒。加入少许清水朝一个方向拌匀。加入葱花拌匀备用。糯米控干水分备用。肉馅捏成圆子然后裹上糯米。依次做好上锅蒸四十分钟即可。成品。成品。
【娃娃早餐面】
准备食材,面条部分。盐加入面粉中搅拌均匀。加入鸡蛋和清水(清水加鸡蛋一共是100克,因鸡蛋大小不同,方子中的用水量酌情增减)。揉成面团盖保鲜膜松弛20分钟。期间准备汤料,葱切葱花,西红柿留出两片作装饰,其余切丁备用。锅中倒入食用油,开小火。油温七成热放入葱花炒香。加入生抽和西红柿丁,炒至西红柿软烂。加入清水,盐。开大火(初次擀面的小伙伴擀好面再做汤料哈)顺便蒸两个鸡蛋呦。把面团揉搓排出空气,可撒适量干面粉防粘,一定要揉到,至少揉够5分钟。面揉到才会筋道好吃噢。把面团擀成厚度为2mm左右的薄饼,对折再对折,中间要撒适量干面粉防粘。切成宽度为2~3mm的面条即可。水开后下入面条。盖锅盖煮开后,打开锅盖再煮2~3分钟即可。注意汤汁不要溢出。呈碗,把鸡蛋对半切开摆入,放两粒黑芝麻做眼睛。把西红柿切成自己喜欢的形状摆入。盛一勺汤料,放入韭菜或香菜即可开吃。成品图。成品图。
【彩椒牛肉】
准备好相关食材。切好的牛肉中加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清抓匀,腌制十分钟。锅中油热,先将青红椒炒熟。盛出备用。另起锅烧油,加入牛肉,炒至变色,加入酱油、蚝油炒匀。加入洋葱丝炒匀。加入青红椒丝,快速炒匀,关火出锅装盘。