复联4之趣谈：英雄们怎么做到熬夜不脱发？

复仇者联盟4：终局之战—一部终极的漫威电影，这部电影包含了太多，22部电影汇聚的巅峰之作不仅仅是将故事汇集在了一起，而且做了延伸，超出了所有的期待，这是最动情，最史诗般的电影，也是对该系列十年来最好的诠释...

偶然机会看到一个有趣的帖子问道：那些经常熬夜的超级英雄为什么没脱发秃头？评论的人也不在少数，各种妙趣横生的评价也让人苦笑不已。

这个问题的意思就是经常熬夜的人应该会脱发秃头，延伸一下这个问题：那么不熬夜的人就不会脱发秃头了？而事实就是这样吗？

掉发≠脱发

掉发是指正常情况下的头发脱落，人体新陈代谢下来的产物，是正常的，而脱发则是头发病态的一种表现，主要症状是头发油腻，亦有焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。掉发和脱发的区别是内在的，但是表现却同样是头发脱落。

经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，

一般情况下，不管熬不熬夜，正常人每天大约会掉落50～100根头发。

为什么很多人有熬夜掉头发的感觉呢？

单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发，有的人习惯每天睡四五个小时，也不会掉头发。掉头发是多种因素的作用，比如你在赶工作或者学习的时候处于一种焦虑的状态，这会使你的内分泌系统发生变化；比如你因为不睡觉免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌（不一定是雄激素）受到干扰等等。

所以很多人有熬夜掉头发的感觉是因为精神压力。大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，而且之前有科学家利用果蝇实验得出睡眠剥夺也会不同程度激活压力相关基因。压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。

已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发(diffusedhairloss)和休止期脱发(telogeneffluvium)，休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。

此外，大部分熬夜作息不规律的人，经常会伴随睡眠质量不好而导致压力性脱发问题；所以，还是建议尽量不熬夜，保持身心健康。

有的人经常熬夜为什么没有脱发？

脱发的根本原因是体内的雄性激素分泌失衡导致的，加上头顶部位的毛囊结构本身不健康，在激素的影响下导致毛囊逐渐萎缩，坏死。遗传因素是其中的主要因素之一，还有是后天的一些像生活节奏快、工作学习紧张、压力大、睡眠不足、肉类吃得多、吸烟饮酒过度，环境污染、以及洗、染、烫和拉直头发等护发不当，都导致脱发。

可能是他并没有遗传性脱发，这一点就占据了不脱发的大部分原因，其他因素产生的脱发问题，其实是比较少的一部分。作息不规律熬夜，并不一定就会脱发，主要还是看个人情况（如果是雄性脱发，造成雄脱的元凶是你的头发对DHT太敏感了，而其他一切的外因诸如熬夜加班，吃油腻的辛辣的食物，抽烟饮酒，多次烫染头发等等都只是加速了脱发的进度。换句话说就是你的头发对DHT不敏感，就是再怎么作再怎么熬夜都不会有大量脱发，最多可能是由于营养不良或者精神压力大导致短暂脱发），

所以，单纯的熬夜并不会直接导致掉头发，问题的关键是，熬夜的人，一般精神压力都比较大，比如要加班、要赶论文、要抄作业、要升职加薪，要迎娶白富美，要走上人生巅峰……所以掉头发更多是因为精神压力，当然熬夜有可能会引起精神压力。但从相关性来看，掉头发和压力的关系更密切。

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如果一个人长期处于某种压力或刺激状态下，确实有可能让头发越来越少。如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。所以如果经常熬夜的人不脱发，也会引发别的其他的症状。而熬夜引起脱发的原因则是精神压力。

so，你get到了吗？既然单纯的熬夜并不会直接导致头发越来越少，当然更不会导致秃头，但是，为了我们的头发能都青丝缕缕，密发当冠我们还是要少熬夜，保持积极乐观的心态，开开心心迎接生活中的挑战和精彩。