男人身上4个“爆点”，白天揉一揉，晚上很性福。

按摩身体能够舒缓身体的疲劳，让人享受一时的小憩。而且按摩还对某些身体疾病又一定的疗效。例如，当今男性经常遇到精力不足的现象，容易造成男性体力不支，容易疲倦的问题。而补肾壮肾按摩法能够迅速起效。下面就来看看补肾壮肾的按摩方法怎么做呢？

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人身上4个“爆点”，白天揉一揉，晚上很性福。

1.下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦

2.腹股沟按摩

临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强欲望、提高精力有一定的作用。

3.摩揉私处

将双手搓热，先用右手握住两私处，使右侧私处位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以 左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于私处上，而后轻轻摩擦，以私处微热为度。此法又名“兜囊外肾”法， 为历代中医养生家所推崇。

4.摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

饮食健康身体才好

【香菇炒鸡蛋】

准备食材。鲜香菇切成薄片备用，锅中加水和1克盐烧开，把香菇片焯水。鸡蛋加1克盐和少许料酒打散备用。青椒切成丝备用。热锅热油倒入蛋液，稍作凝固后翻炒均匀。放入香菇片和盐翻炒。放入生抽、老抽、甜面酱、糖和料酒，并加少量水大火翻炒二分钟。放入青椒丝翻炒均匀出锅。

【酸菜肉丝米线】

准备食材。肉丝加盐和少许料酒搅拌均匀，再放入玉米淀粉腌制二分钟。热锅热油放入蒜片炒香。放入肉丝翻炒均匀。.放入酸菜加1汤匙料酒翻炒均匀并存出备用。锅中加二碗水大火烧开。放入米线煮三分钟出锅，撒上香菜即可。

【烧干扁豆丝】

把干扁豆丝洗净，浸泡。泡软后将其攥干水分备用。把猪肉切条。热油、放入葱姜炒香。放入肉条煸炒。烹入生抽。放入备用的干扁豆丝。翻炒，加适量清水。小火烧制15分钟左右，使干扁豆丝熟透软烂。加盐、味精调味。翻拌均匀，旺火收汁后，即可关火。出锅装盘，即可上桌。

【炸油角【初味日记】】

一边搅拌面粉一边加入黄油搅匀。温水中加入细砂糖搅拌融化。面粉中慢慢加入糖水搅拌成絮状，换手揉成团。面团盖好松弛40分钟，取出擀成面片。用杯子压出圆面片。花生炒熟去花生衣。用擀面杖敲碎。花生碎、熟白芝麻、细砂糖，倒入碗中搅拌均匀。取圆面皮像包饺子一样包入花生芝麻馅，封口捏出花边。炸锅中倒油中火加热到6成热，放入油角炸。时不时翻面，炸到两面金黄即可捞出。