“娘化”之分盛行，该拿什么拯救男人的雄激素

去年人民日报的一篇关于“什么是今天该有的男性气质”的社评，引起了较为广泛的关注，将矛头直指如今盛行的“娘炮”之风，涵养现代社会的男性气质，塑造有勇气、有担当的内在品质……

不知从何时起，国人的审美观开始倾向于“小鲜肉”，对于男性来说，因为雄性激素的影响决定了生殖器的分化，使得男性外生殖器分化成阴茎，到了生育期，雄激素开始萌生这个时候，男性朋友开始具备产生精子和性行为的能力，并且这个时候雄激素也开始刺激到男性的性器官发育，如果出现出现喉结，声带增厚而声音低沉，显示出男性朋友的阳刚气质，阴茎、前列腺、精囊的发育生长，也需要雄激素的刺激。

对于成年男性来说，平时饮食宜营养均衡为主，在这个基础上，可以适当多吃一些富含雄激素的食物，其中主要有以下几类：

1，动物内脏

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2，含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

3，含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑的特点如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、 豌豆等。含钙食物 钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4，富含维生素的食物

维生素 A、维生素E 和维生素C 都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

但是，食物对于雄激素的补充作用是有一定限度的，雄激素缺乏较为严重的话还是应以药物治疗为主。

但是，食物对于雄激素的补充作用是有一定限度的，雄激素缺乏较为严重的话还是应以药物治疗为主。

小编本身并不同意“娘炮”、“不男不女”等含有侮辱性的词语，但是却认为对于生理正常的男性来说，其应该有身为男性该有的特质，毕竟“少年强则国强，少年娘则国娘。”

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