深圳南山家政：产后脱发，从“根儿”上找原因！

刚刚生产完的准妈妈，在哺乳期内，会发现脱发非常严重，原来可能掉几十根头发，但哺乳期内的妈妈们却是一大把一大把的掉，很多妈妈们都担心，掉这么多头发，等出完月子，不会秃头吗？

带着这个疑问，南山家政育儿专家宋老师为各位妈妈们解答疑惑。其实，当新妈妈在产后恢复期一切恢复或达到平衡状态时，脱发现象会自行消失，新妈妈不必过于担心。那究竟是什么原因造成脱发呢？

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一、产后脱发的诱因：

1、雌激素减少

新妈妈怀孕时，体内雌激素增多，使妊娠期的头发进入一生中最健美的时期，这时的头发“寿命”很长。可一旦生完宝宝，新妈妈体内雌激素含量开始减少，就会引起妊娠期头发纷纷掉落。而与此同时，新妈妈新的头发又一下长不出来。这种状况就是新妈妈的产后脱发。

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2、心理压力大

头发的生长情况和新妈妈的心理状态有很大的关系。有些新妈妈产后心理压力大、情绪低落，这种负面情绪和沉重的心理负担就会加重毛发脱落，而头发过多脱落又会成为新妈妈新的烦恼，如此恶性循环，新妈妈脱发就会越来越严重。

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3、缺乏营养

很多新妈妈怕月子里营养太丰富，导致发胖，难以恢复体形，所以在月子里就盲目节食，还有的新妈妈有挑食的习惯，这些原因就会使新妈妈营养不良，或者营养缺乏，从而影响到头发的正常生长，引起脱发。

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二、产后脱发的防治

1、保持头发清洁

清洁是头发健康成长的前提，头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面结构翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，会间接引起头皮屑等问题。因此，新妈妈想要改善产后的头发脱落问题，就一定要让自己的头发保持清爽、千净。

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2、洗发方法要正确

新妈妈在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按压头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

3、放松心情

很多新妈妈看到头发一直掉，心里就容易产生恐惧感，造成心理负担，而这反而会加重脱发的程度。其实大多数情况下，产后掉头发是正常的生理现象，只要做好充分的思想准备，配合正确的身体调养，新妈妈产后脱发一般都很容易快速恢复。因此，产后脱发并不可怕，也并不难治，只要合理清洗，不用太刺激的洗发精就可以了，新妈妈不要过于在意。

4、营养要充足

无论是在孕期还是在产后，新妈妈都应该补充充足的营养，分娩是非常耗费人精力和体力的事情，充足的营养是必需的。因此，新妈妈在产后可以根据自身的情况有针对性地补充一些微量元素、维生素、蛋白质等，这样能够减缓产后脱发的情况。产后脱发大多属于生理现象，如果不严重的话，新妈妈无须特殊治疗，通常在半年内会自行停止并逐渐恢复。如果脱发严重的话，新妈妈可以找医生咨询，在医生指导下适当服用一些谷维素、维生素B1及钙片。

5、中医中药的方法

产后肾精亏损，血气不足，发失所养，导致脱发。故要多服用补血益肾的药物做茶饮，比如：何首乌、地黄、覆盆子、骨碎补等对头发的再生和防脱都有很好的改善作用。

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