女人“裸睡”的5大好处, 尤其是第4个, 十个男人有九个会喜欢!

每个人都有自己喜欢的睡觉方式，侧睡，仰着睡，趴着睡，穿衣睡，裸睡等等。

其实不同的睡法也有不同的好处。在这些睡法当中，由相当大的一部分人喜欢裸睡。其实，裸睡对女性来说，确实是好处很多。

女人“裸睡”的5大好处，尤其是第4个，十个男人有九个会喜欢！

1、提高睡眠质量

炎热的夏季，晚上睡觉总是睡不着，特别是穿着衣服睡觉，更觉难受。裸睡则有助于身体降温，睡眠质量自然而然的就提高了。

没有衣服的束缚，身体能够得到舒展，身心也得以放松，血液流通顺畅了，睡觉也会更加的香甜。此外，裸睡还能改善一些女性手脚冰凉的问题，经常手脚冰凉的女性可以试试，时间长了，你会发现自己的症状没有了。

2、保护私处

对于女性来说，会阴部汗腺比较丰富，难免会有湿乎乎的感觉（比较胖的姑娘更有深刻体验），这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。晚上睡觉时盖上被子又穿内裤则会加速细菌和霉菌的繁殖，而裸睡可以避免衣物滋生的霉菌对身体的危害，能有充分的通风透气大大减少了患上妇科病的可能性。

3、减肥

压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量，降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸，血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

4、提高“性”致

对于女性而言，裸睡可以更好的散发出体香，女性体味可以吸引男性，促进两性间互相信赖，促进夫妻关系和谐，对夫妻关系很有帮助哦！同时，没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便哦。

5、美容

裸睡增加了肌肤和空气的直接接触，有益血液循环。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，体温微降有助于完成身体各项自我修复，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。所以裸睡结合“美容觉”，效果会更佳。

裸睡虽好，也不是所以女性都适合裸睡哦，如果你是下面几种人，最好还是不要裸睡的好。

1、少女

对少女而言，初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易让阴道炎就此找上门来。

2、气虚阳虚者

对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病。如果你有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状中的一种或多种，极有可能是气虚人群，最好不要裸睡。

3、皮肤病患者

如果有皮肤问题，尤其是传染性皮肤病，千万不能裸睡！皮肤直接和床单被罩接触，病菌就都会附着在上面，可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤，扩大皮肤病范围；另外皮肤病治疗期间常会用一些外用药，如果在用药期间裸睡，会蹭在床单被罩上，洗起来也比较麻烦。

4、月经期的女人

月经期的女人最好不要裸睡，一方面经血容易沾在床单上不易清洗，另一方面这一时期的女性也需要格外注意保暖。

女性朋友一定要注意妇科疾病，特别是如果你已经有过性生活，且存在高危的患病因素，那么就要更加当心了！

预防妇科疾病，这三件事要常做！

1、及时做妇科检查

专家指出，定期的妇科检查能够及时发现癌症的早期症状，准确性已经达到了90%以上。因此，平时定期去妇科进行检查，一旦发现病变，要及时采取措施。

2、多食能妇科消炎的食物

蒲公英：蒲公英消炎杀菌的作用很好，其具有广谱的抑菌活性，可替代部分抗生素使用，对女性乳腺炎有改善作用。另外，蒲公英还有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强。对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。蒲公英归肝经和膀胱经，非常对症。用蒲公英茶泡水对尿道炎、前列腺炎、尿路感感染效果显著。

野生小玫瑰：含有更多的精油成分，药用价值更高。玫瑰本身就是一种很适合女性调养的天然良药，不仅滋养身心，更能疏肝理气，对调整月事也有帮助。

平时也可将也生蒲公英和玫瑰混合制成蒲公英玫瑰茶，有抑菌抗炎、改善女性健康的作用。

菜花：叶酸可帮助防止宫颈癌的发生，降低人体内高半胱氨酸的水平，这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长。西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸，帮助预防宫颈癌。

3、避免性生活混乱

洁身自好对女性健康十分重要，不少国家报道性生活过早及性生活混乱是导致宫颈癌发病的直接高危因素。性生活过早是指18岁前就有性生活，比25岁以上有性生活者患病率高出13.3倍，而性生活紊乱是指有多个性伴侣者。

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