男人天然“雄激素”，开水泡一杯，精神一整天！

肾乃先天之本，对于男性来说肾更是“生命之源”，尤其是对于很多中年男性而言，肾的好坏直接关乎他的精神面貌和夫妻关系。然而随着社会压力的增大，越来越多的男性开始出现腰膝酸软、脱发、性欲减退等症状，男人不想在女人面前没面子，就要在肾上下功夫。

说起补肾，我们就不得不说起一味药材，那就是大名鼎鼎的“芦阳参”，中医认为，芦阳参味甘性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。

材料：芦阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

鲍鱼：鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；中医称鲍鱼功效可平肝潜阳，解热明目，止渴通淋；主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压眼底出血等症。《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳、生百脉。” 吃法：鸡肉80克，鲍鱼25克。将去皮及其皮下脂肪的鸡肉与鲍鱼，加水适量，放入瓦煲内，先用猛火煮沸，然后用慢火熬煮。食时加一点盐调味（注意切勿用盐过多），汤肉一起服用。

海马：海马是一种非常适合男性食用的食物，具有很高的经济价值和滋补价值。海马特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟。中医认为海马补充肾气，补足精血。对男腰酸尿频之肾阳不足，以及女性产后头晕耳鸣、阳虚、血少、小腹冷痛均有独到疗效。

吃法：海马50g，白酒500ml将海马研碎浸泡于酒中，浸泡10天左右即可饮用，每日2次，每次一小杯。