教你分清肾阴虚和肾阳虚，七种治肾虚的中药，让你远离肾虚！

在生活中，男子补肾，女子减肥成为当下很热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边。说到补肾，很多人就会想到人参，还有中药房里的各种补肾中药材，不过肾虚分很多种，每一种中药都需要对症服用，比如肾阴虚可以服用六味地黄丸，如果肾阳虚的人服用不但无效，反而会加重病情。还有一个误区补肾等于壮阳，这是不准确的，肾为先天之本，又被中医成为命门，肾的健康直接关系到我们身体的健康。

首先，在传统中医上肾虚分肾阴虚、肾阳虚。

肾阴虚和肾阳虚有哪些不同表现：

肾阳虚：大多表现为面色苍白，疲倦乏力、阳痿早泄、尿频、腰膝酸冷、四肢发凉、夜尿多等等。

肾阴虚：大多表现为失眠健忘、口咽干燥、面色发红、腰膝酸软、耳鸣脱发、遗精早泄、烦躁等等。

如何判断肾的功能好坏呢？

比较简单来说：肾功能好的人精神好、睡眠好、脚步轻快、耳聪目明。

肾功能差的人表现比较多的是夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

在不能分清阴虚阳虚的我们，食补则是安全的补肾方法，药食同源补肾的中药又有哪些？

平时可以多吃黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳、乌鸡、板栗、海参、香菇、黑葡萄、铁皮石斛、破壁灵芝孢子粉等，都是营养十分丰富有助补肾的食物。

还有一些效果突出的传统中药材：

1：鹿茸

鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

2：枸杞子

枸杞子具有补肾养肝、益精明目的作用，一般人都是可以食用的。

3：何首乌

何首乌对肝肾阴虚之腰膝酸软，须发早白有疗效，头发早白，腰膝软弱、筋骨酸痛，遗精，可当药膳食用。

4：杜仲

杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，对肾阳虚导致的腰腿酸疼、脚部无力的人可以煲汤饮用。

5：肉苁蓉：入药的历史很久远，被《神农本草经》列为上品,“养五脏、益精气，久服轻身”。“司命”是上古之神。大约是因为肉苁蓉色黑质润，善补肾阳，所以魏晋时期的名医吴普称之为“黑司命”。肉苁蓉的药性和缓，可以补益但不猛烈。

6、福音堂续阳膏：此膏采用鹿鞭、蚕蛹、黄精、枸杞子、芡实、益智仁、桑葚等十几种中药制作而成的，具有着温肾壮阳、补血益精的功效，可以治疗肾虚、阳痿、遗精无性欲、性欲降低等症状。（可以在手机或电脑上见到）

说到补肾，一般人认为是老年人的事，是男人的专利，只有性功能不全的人才需要补肾，补肾是非常丢人的事，这些观点是十分错误的。男人会发生肾虚，女人也会发生；老年人会发生，中年人也会发生。随着社会的进步，医学知识的普及，越来越多的人注重提高生活质量，追求健康长寿。“肾虚”的问题已不再神秘，补“肾”就是男人补性的时代已经过去，补肾强身、补肾延年也已成为共识。