男人早泄的“自我”治疗方法

早泄是现代男性常有的症状，严重这可影响夫妻的感情，很多男人患上早泄之后因为各种因素而拖延不治，等想治疗的时候发现治疗难度变大了。男人应该积极接受治疗，远离早泄对自身造成的伤害，早泄的自我治疗方法，要是以平时性行为的训练和性生活时候的锻炼。

1、平时的自我治疗

（1）平时可以多做做阴茎、龟头、包皮、冠状沟的按摩，和自慰、性刺激是不一样的。

（2）甚至说用冷热水交替的冲洗，降低它的敏感性，提高它的耐受性。

（3）如果有包皮过长，经常发炎，更要注意清洁卫生，因为炎症刺激会诱发早泄的。

（4）还可以多做提肛锻炼，多做体育活动，跑跑跳跳之类的运动，都会有所帮助的，下蹲锻炼也是可以的。

2、性行为/性生活时候的自我治疗

性行为/性生活的时候，也可以做一些行为习惯的训练。

（1）首先做好前戏工作，因为男女双方实际上是不同步的，男方是快热型女方是慢热型，天生就存在一个时间差，所以说先做好热身，前戏工作，缩短这个时间差，达到了性高潮之后就不存在早泄问题了。

（2）做的过程中可以放慢节奏做。放慢呼吸，深呼吸，可以动-停结合，紧捏阴茎根部，牵拉阴囊皮肤向后拉，或者按压，这样都可以降低射精的急迫感，可以延长时间。

（3）还可以带个避孕套/安全套，这样降低龟头敏感性，提高它的耐受性，都是可以考虑的。

（4）精神思想上一定要放慢节奏。放松身心，心平气和的做，不能慌里慌张匆匆忙忙去做。否则的话就容易早泄。

关于早泄的自我治疗方法一共是这两方面，一个是平时，一个性行为、性生活的时候要做好调理。

早泄可以导致阳痿的发生。如果严重的话还会导致不育，一些患者由于不清楚早泄的危害而没有及时治疗，或者因为一两次过早的射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，这样会进一步加重病情，终导致患上阳痿等勃起功能障碍。

早泄也不是什么不治之症，只要您积极治疗，总是能治疗好的。如果你想治疗阳痿早泄、射精无力、没有晨勃、提升持久力30分钟立即咨询“男科名医”李老师，教你如何针对性调补，再试试老师亲手炮制的秘方，一定有意想不到的惊喜哦。长按复制添加VX：197033660。所以说，中国人治疗阳痿早泄，还是得用针对中国人的方法！

温馨提示：

只有保持乐观，自信的心态，才能发挥的更加出色。经常熬夜就会使男性内分泌系统紊乱，如果饮食上不注意，就会影响男性的性功能，所以生活规律合理饮食也是很重要的。