男性健康：教你克服习惯性手淫，避免早泄危害

手淫是一种解决男人生理需求的手段，但是很多朋友手淫无度，很可能引发早泄，下面我们就来了解一下手淫太过频繁会引发早泄原因!

手淫频繁引发早泄

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神经衰弱等。主要表现为：

1、中枢神经系统和全身症状，如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频，尿末滴白，下腹及会阴部不适，腰酸无力，性欲减退，阳痿，早泄，不射精等。

3、有许多自慰者，由于环境的限制，自慰时总怕被人发觉、耻笑，因而选择的自慰时间不仅是短暂的，而且心情也常常异常紧张，有惊慌和恐惧感，所以他们自慰时的动作节奏表现得很快，渴望尽快达到高潮的满足。长此以往，就形成了射精过早的习惯。在夫妻性生活中，这种习惯如果不采取有效调理，便会形成早泄症状。

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教你克服习惯性手淫

1，不要一味责骂青少年

对于手淫的青少年来说，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

2，培养良好的兴趣

鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

3，养成好的卫生习惯

注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢所产生的不良刺激。

4，减少不良性刺激

减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

5，注意生活规律

避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

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