你的毛囊健康吗？医生推荐4大生发方，拯救脱发，发量多，人年轻

减肥、学习、熬夜、压力大造成现代人脱发现象普遍，现在在手机面前的你是否在受脱发困扰？走入秃头大军行列的你是不是感到绝望，想要知道你的头发还有救吗？先来看看你的毛囊是否健康。

【简单3招，判断毛囊健康！】

1、观察掉发情况

如果脱落的头发已经开始变细，变软。和后枕部有明显区别，那么这部分脱发的毛囊已经开始逐渐萎缩了。

2、观察脱发区域

头皮如果脱发区域的头皮虽然没有头发，但是还能清晰的看到毛孔，说明毛囊没有坏死，有很大的概率可以长出新的头发。如果脱发区域的头发稀疏裸露，可以看见头皮，头皮光滑，肉眼看不出任何毛孔，这种情况下毛囊可能已经萎缩，甚至是闭合了。

3、深层次的毛囊检测

毛囊是人体毛发生长的重要组织，一个毛囊一般可以生长1-3根头发。当毛囊彻底坏死之后，就再也没有任何的生理功能了。并且这个位置的毛孔也会逐渐地闭合，导致脱发区域的头皮看起来特别光滑。

【医生推荐4大生发方，白发少了，发量多了，人年轻！】

1、仙人粥

材料：

何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖或冰糖适量。

制作与用法：

（1）将何首乌煎取浓汁，弃药渣，放入粳米、红枣，文火熬成粥，加入红糖或冰糖，再煮一两沸即成。

（2）每日温服1～2次，7～10天为1个疗程，间隔5天后再吃，可长期服用。

作用：

养血、益肝、固精、益肾、健筋骨、乌头发。

注意事项：

在食用过程中忌葱、蒜和冷服，且不能用铁锅熬煮。因该方有润肠、通便之作用，故便溏者不宜食用。

上述食疗方法，可以有效地缓解白发和脱发问题。但是一来，食疗费时费力、需长期坚持；二来，如果脱发较为严重，想要达到生发的目的，食疗方力有不逮。想要恢复一头乌黑靓丽的头发，建议使用临床验方。

2、柒潶育首饮

材料：

桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。

做法：

经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。

用法：

每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。

作用：

（1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，

（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，

（3）大多数使用者在服用后可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。

3、按摩玉枕穴穴位

定位：

在后头部，当后发际正中直上 2.5 寸，旁开1.3 寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。

按摩方法：

两手掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然后食指迅速滑下，叩击玉枕穴，可以听到类似击鼓的声音，一般击 24 或 36 下就可以了。

作用：

将膀胱经的气血输送到毛发，达到养发的目的，经常按摩还可以乌发、亮发。

【这3种生发水果要多吃，强壮头发生长！】

1、石榴

石榴可加固毛囊，防止脱发。石榴籽油刺激毛囊，促进头发的生长，它被广泛用作头发按石榴可加固毛囊，防止脱发。石榴籽油刺激毛囊，促进头发的生长，它被广泛用作头发按摩油。抑制头皮屑和头皮瘙痒。

2、香蕉

香蕉支持头发生长并防止脱发。它含有大量的钾和天然油，这有助于软化头发，赋予头发光泽并保持其弹性。

3、苹果

苹果可提高整体健康。它还支持健康头发的生长。绿苹果皮和苹果叶制成糊状物用于改善头发生长和治疗头皮屑。苹果也能平衡头皮pH值并防止脱发。