男人体内雄激素充足，身体或会存在几种表现，若你都有，值得恭喜

所有的男性都知道，雄激素是个好东西。如果缺乏雄激素，不仅会让男性看起来会比较的“娘”，严重缺乏的话，还有可能会损害男性的身体健康。男性平常生活中的一些习惯都会影响体内的雄激素分泌的。让自己拥有十分旺盛的雌激素，是很多男性都想要做到的一件事情。那么如何判断自己体内的雄激素是多是少呢？怎么样才可以大大加强男性的雄激素呢？

体内雄激素旺盛的男性通常都有以下几种表现

如果男性体内的雄激素很多的话，男性身体上的毛发都会变得很浓密。可能早上刚刮过的胡子，下午就冒出茬了。明明上周刚剃过的头发，又长长了。如果你有这样的情况，那说明你体内的雄激素的含量是很高的。很多男性，都以自己拥有浓密的腿毛而自豪，也正是这个道理。男性身体上的浓密的毛发，是雄激素旺盛的象征。所以如果你的毛发特别浓密，并且通常是早上刚剃过的胡子，下午就冒出胡茬了，那么恭喜你，你体内的雄激素是很旺盛的。

如果一个男性的皮肤显得较为细腻有光泽，同时他的手脚常年都是很温暖的，这样的男性，体内的雄激素含量也不会少。当天气变冷的时候，很多人的手脚都会出现冰凉的情况，甚至是有些人，即使是在炎热的夏天，手脚也不是暖的，还会冒出冷汗。这种情况可能是因为身体虚弱、脾胃湿寒引起的。但是如果男性体内的雄激素很旺盛的话，是不会出现手脚冰凉的情况的。即使因为一些外在原因，手脚变冷，但是也能够在短时间内就恢复温暖。

雄激素除了可以让男性身体的毛发变得浓密，除了可以使得男性的手脚常年都是温暖的，雄激素还可以促进男性身体肌肉的生长。雄激素可以促进肌肉的生长，所以如果男性体内的雄激素很多的话，那对于这个男性来说，肌肉也是很容易就练就的存在。生活中，肌肉比较发达的男性，体内的雄激素含量相对而言，也是比其他人要多很多的。体内雄激素旺盛，肌肉发达的男性，不仅能够让自己变得更有男人味，也是非常能够得到很多女性的喜爱的。

如何补充男性体内的雄激素？

男性补充体内的雄激素，除了饮食方面要多注意一些，更要加强运动。运动的方式有很多种，比如跑步、深蹲、打球等等，不要只单一的做一项运动，要多方面的运动。运动可以促使男性的肌肉的生长，而肌肉的生长和雄激素的分泌又是息息相关的。适当的加强运动量，可以促进男性体内的雄激素进行分泌，可以促使男性体内的雄激素分泌更加旺盛。

除了运动，要想补充雄激素的男性，最好不要对香烟和酒精过度依赖。如果过多抽烟喝酒，烟酒里的有害物质也是会损害男性的人体器官的，从而降低男性体内的雄激素分泌。还要保证充足的睡眠，优质的充足的睡眠，是可以促进人体的新陈代谢的，改善人体的新陈代谢机制，内分泌协调，雄激素的分泌自然也能够变得旺盛。

男性的身体内如果缺乏雄激素的话，不仅对身体存在一定的损伤，还会严重影响男性的自尊。如果你的毛发特别旺盛，并且双手双脚常年都是温暖的，肌肉发达，那么恭喜你，你体内的雄激素是真的很旺盛的。但是如果你没有出现这几个情况，也不要过度担忧，除了饮食方面要多注意，平时也要多运动，保证足够的睡眠时间，拒绝过度依赖烟酒，或许旺盛的雄激素会重新回归。