男性在生活中，最容易伤肾3种行为，看看你有没有这些习惯

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在中医认识中，男子以肾为先天，意思就是肾是男性的先天之本，所以不管是男性的生长发育还是身体的健康程度，其实都和肾息息相关，保持肾的健康也是维持一个健康身体的必须前提。

中医认为肾藏精，肾中含有的肾精以及肾气是化生全身气血津液的重要来源，同时也能起到濡养筋脉血肉的作用。而肾的生理特性是主闭藏，是为了使肾精不随便流失，保证其充足，所以更好的支持我们的身体需要，包括男性生殖功能的正常也十分依赖肾精肾气的充足。如果有不好的生活习惯，加入了肾精的耗伤，从而出现肾亏肾虚，自然会出现各种不健康的症状表现。

而在西医的认识中，肾最大的功能便是产生排出尿液，且通过尿液将身体中各种代谢的废物和毒素等排出我们的体外，所以肾其实是身体最大的一个“解毒”器官。当然，一些不健康的习惯同样是会伤及到肾的。

所以今天就为大家介绍一些男性在生活中不太健康的习惯，这些习惯便是伤肾，使自己出现“肾虚”的关键原因。

1.熬夜

现在许多人越来越习惯晚睡，晚上入睡的时间也变得很迟。大家都知道早睡早起才是健康的习惯，这正是因为熬夜是非常耗伤肾精的一个行为。如果长时间的熬夜，就会导致肾精耗损非常迅速，久而久之则会出现亏损之象。

2.过度“行房”

夫妻之间行房其实是很正常的，很多时候过好了夫妻生活还能带来很多好的影响。但如果是行房次数太多，频率也很频繁的话，对男性的肾也是很不好的。“房劳伤肾”，正是指的过度夫妻生活。

3.过度服用各种药物

生病吃药虽然是一个常识，但其实现在很多人都有滥用药物的“嫌疑”，特别是现在市面上有各式各样的保健药物，许多人也会购买来服用。其实药物在我们体内都要经过肾脏的代谢，而肾的代谢水平也是有一定的范围的，超过这个范围无疑是加重肾的负担，长时间如此自然是伤肾的。

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