肾是男人立足根本，想要动力十足，不妨用4物泡水喝

生活中我们常听中医说一个人肾气怎么样。要知道肾好，才可以促进人的代谢加快，身体毒素少，人才会看起来更年轻。特别是针对男性来说，肾不但代表着身体健康程度，同时它也是夫妻感情的主要因素，如果肾发生问题，不但心理会和生活上都会有影响，老婆也会慢慢不爱自己。所以养肾一直是男性们热聊的话题。那么，在生活中，那些饮食可以达到养肾的作用呢？听专家说。

枸杞加海萃参——男人的加油站

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自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

1、女贞子

可能有些人没听过它，但是懂中药的人都知道，它是一味中药，不但可以作为药引子，还可能当作人们日常养生的佳品。特别是冬天正是养肾好时间，如果能拿它泡水喝，身体抵抗力会提高，肾气也会越好。因为女贞子味甘，历来有补肝肾的作用，特别对于肾虚和头发掉落严重的人群，有很强大的滋补作用。所以想在养肾，不妨从它开始，试试。

2、芡实

我们知道肾起着过滤虑毒素的作用。所以如果人身体里毒素过多的话，可能会导致这种过滤功能发生异常，长时间下来就会导致人发生肾虚的现象，有的还会发生肾病的现象。所以想要养护肾，不妨在生活中可以拿芡实泡水喝，它不但可以去湿除热，还可以缓解肾虚带来的小便频繁的不良症状，从一定程度上来说对肾有着良好的辅助作用。

3、五味子

它也是一味有名的中药材，价格不贵，药用价值还很高。历来五味子有滋肾养肺的说法。如果肾发生异常后，除了喝药以外，可以用它来泡水喝，可以慢慢恢复肾气，还可以缓解肾不足带来的不良身体反应。同时它还对血管以及肝都有着好的修复作用，可谓好处多多。

4、茯苓

它也是难得的一味中药材，有入肾经的说法。特别是肾病引起的失眠、心神不安等不良反应，有着好的效果。如果能坚持泡水喝它，相信肾气也会慢慢变足，身体也会变好。

所以，生活中除了食物以外，还有一些中药对肾都有着好的保护作用，如果能及时了解，拿它们泡水喝，身体也会变好。

【自制奶茶】

首先，把泡好的开水倒入一个杯子中，把红茶包放下去，泡五分钟把泡好的红茶包拿出来，放旁边。然后把红茶（泡好的）倒入另一个杯子中（别全倒下去），倒一些然后把白糖放一小勺下去，等它化解（融化）化解之后，把牛奶倒一些下去，比红茶少一点，别倒太多牛奶倒完后，用筷子搅拌一下。然后就可以喝了。（如果不过甜，多加一些白糖。别太甜，否则不好喝）

【菠菜汁】

新鲜菠菜一把，切成段汤锅里倒入适量水，水开滴几滴食用油，将切好的菠菜放入水里焯一两分钟焯好的菠菜放入料理机的杯中，加入适量水，按下开关，带杯壁上看不到菠菜渣，菠菜已成泥，菠菜汁就榨好了成品图

【香蕉奶昔】

所需材料：香蕉一根，纯牛奶一瓶将香蕉切成片，放入料理机的杯中往料理机的杯中倒入纯牛奶按下开关，料理机杯壁看不到香蕉，香蕉已与牛奶成一体了就好了。喜欢口感更细腻的，就再多打一会成品图6成品图

【川贝枇杷膏】

采摘枇杷2去核，洗干净3放锅里加冰糖4大火不停熬5熬制过程加入磨好的川贝粉6装瓶7放入蒸锅20分钟8好了