慢性前列腺炎如何进行运动疗法？得了前列腺炎拖延不治会怎样？

运动缺乏可以说是当今男人最不好的生活方式之一了。

据北京公布的一项人群身体素质调查发现，现在许多30-40岁的青年人的心肺功能比50-60岁的中老年人还差；

许多中老年期才容易出现的病变，已广泛发生在30岁左右的青年人身上，这种状况不容乐观。

慢性前列腺炎是男性的常见病，近年来发病率不断提升，可能与男性的运动缺乏有一定的关系。体现在四个方面：

1.是运动缺乏之人，必然坐卧时间延长，引起与久坐类似的发病机制。

2.是运动缺乏者，血液循环速度相对减缓，进而造成盆腔瘀血症，引起前列腺等局部器官组织的充血水肿。

3.是运动缺乏者，由于体质下降，机体抗病能力也会变得不足，从而不能有效抵御病菌感染。

4.是运动缺乏者，身体内环境往往不正常，日久之后容易引起内分泌功能失调，而前列腺也是一个易受内分泌影响的腺体，故而也容易引起前列腺的病变。

对于慢性前列腺炎的治疗和康复有许多方法，其中运动疗法值得研究。

实践中发现，对于慢性无菌性前列腺炎或精神紧张性前列腺炎，采用运动疗法作为康复方式，效果不错。

笔者曾对65名慢性无菌性前列腺炎（实为前列腺功能失调症，以下同）患者进行过运动指导；

他们多伴有神疲乏力、阴部潮湿、失眠多梦、腰膝酸软、下身怕冷、精神抑郁、手足心热、头晕、健忘、耳鸣、记忆力减退、自信心不足等症状。

考虑到患者症状与精神因素有一定关系，我建议他们采用运动疗法，指导他们进行慢跑或打太极拳，要求每天（或隔天）坚持1-2小时。

2个月后结果表明，65名患者的临床症状都有明显改善，特别是神疲乏力、失眠多梦等精神症状已基本消除，而且会阴部及排尿的不适症状也基本消除。

与以往慢性无菌性前列腺炎患者的治疗情况相比，增加体育运动后，患者的症状改善，达到了原先单纯用中药3个月（1疗程）的相同效果。

初步结论，科学的体育运动对慢性前列腺炎，尤其是精神紧张性前列腺炎患者的康复有明显效果。

那么，什么样的运动对慢性前列腺炎的康复是有益的？总结起来就是：有氧、坚持、适时、适地并即刻开始。慢跑、快走、游泳、太极等都不错。

有氧运动，一般指运动时的心跳次数+本人年龄（岁）=170为妥，此种强度的运动就称为有氧运动。每次运动持续时间不少于40分钟。

对于心血管系统没有器质性病变的人来说，有氧运动不仅可以增强体质，还对提高心血管系统的供血功能大有益处，促进血液循环，提高抗病能力，减少盆腔瘀血症。

在临床实践中，服药期间同时进行有氧运动的慢性前列腺炎及前列腺功能失调症患者，多数人能在较短时间得以康复。

相反，那些只想依靠药物治疗，不重视运动、心理保健的患者，往往因为药物的治疗效果不能“十全十美”，从而失去治疗的信心，最终影响了康复。

另外，我们强调有氧运动，而不鼓励高强度运动。

因为若运动过量，不仅容易引起运动外伤，也会对于全身脏器的生理功能产生负面影响；

但如果运动量过小，虽然有健身作用，也往往起不到较好的效果。

所以做到科学运动，就一定有利于慢性前列腺炎及前列腺功能失调症的康复。

慢性前列腺炎患者中，有许多年龄都超过35岁了。

在要求他们进行运动时，他们往往因为不喜欢运动而心存芥蒂，怀疑从这个年龄才开始运动是否为时已晚？

其实，这种认识是相当错误的。

对于每个人来说，无论从何时开始运动，其效果都是非常明显的。很多退休后才开始运动的人，不也体会到了运动的好处吗？

因此，建议大家从现在开始就运动吧。

前列腺炎拖延不治会怎样？

前列腺炎是比较常见的疾病，男性朋友患上这种疾病之后，多会出现尿急、尿频等不适症状，影响自己的日常生活。因为这种疾病患病的部位比较隐私，所以很多患者都不怎么想去看医生，会自己硬抗着，一直拖延不治疗，这样容易错过好的治疗时机，对身体也不好。

男性患上前列腺炎，及时就医治疗是比较好的，不能一直拖着。如果一直拖着不治疗，任由病情继续发展，往往会给身体带来更多的伤害。

患上前列腺炎，拖延不治可能会产生这4个后果

出现生殖功能障碍，影响生育的能力

前列腺是男性生殖器官当中的一个附属腺体。男性患上前列腺炎之后，一直拖着不治，前列腺受损会变得更严重，容易影响精子的质量，严重的可能会有精子突变的情况出现，会出现生殖功能障碍，影响生育的能力。

因此，男性得了这种疾病之后，自己不要觉得不好意思，要及时就医治疗，帮助身体恢复健康。如果你正打算要一个孩子，那就更要积极治疗了。身体恢复健康了，这样才能孕育出优秀的下一代。

影响排尿，降低生活质量

患上前列腺炎之后，患者会出现尿频、尿急等不适症状，如果一直拖着不去治疗，这种症状会一直持续下去，可能会变得更严重。平时晚上睡觉的时候，患者可能总是要起夜，有时候还可能出现排尿间断的情况，所以不能拖延。

容易导致尿路感染

得了前列腺炎，一直拖延不治疗，可能会出现前列腺增生的情况，压迫到膀胱，使尿液没办法完全排出。体内残尿是会滋生细菌的，这样容易出现尿路感染的情况，治疗起来很麻烦。为了避免这种情况发生，患上前列腺炎之后，自己要尽早治疗，控制好病情。

病情加重，增加患癌风险

男性患有前列腺炎，总是拖延不治疗，病情容易出现加重的情况，这样会增加患前列腺癌的风险。如果平时自己的生活习惯还不好，对前列腺的伤害会更严重。因此，男性朋友得了前列腺炎之后要及时治疗，不要觉得不好意思。

现在患有前列腺炎的患者比较多，得了这种疾病，早点治疗效果是比较好的。在治疗期间，患者若是能够注意采取一些措施来护理，这样治疗的效果会更好些。得了前列腺炎，比较常见的护理措施就是多喝些水，平时正确地补水对病情恢复有利。

患上前列腺炎，我们可以这样补水

平时适当多喝些水，可以促进身体新陈代谢，尽快将毒素排出体外，对前列腺炎疾病的恢复是有益的。得了前列腺炎之后，男性朋友平时可以在早上刚起床的时候多喝点水，到午后三点的时候，也可以多喝些水，这样对身体恢复是有帮助的。等到晚上睡觉前一小时，我们也可以适当补充些水，不要太多，防止增加夜间上厕所的次数。

前列腺炎对男性身体健康影响大，不能一直拖着不治。得了这种疾病之后，自己要引起重视，早点治疗，在治疗期间可以适当补水，帮助病情恢复。

哪些人容易得前列腺炎？

男性想要护理好身体，有几个地方需要特别的重视，其中就包括前列腺，前列腺是非常重要的部位，一旦受伤，危害还是很大的，而发生在前列腺上的疾病，需要大家提高警惕，例如前列腺炎。作为最常见的前列腺疾病，前列腺炎是大家防不胜防的疾病，特别是中老年男性，患上前列腺炎的概率更高，那么生活中到底哪些人更容易患上前列腺炎呢?

第一、中老年男性

在生活中，中老年男性患上前列腺炎的概率要比青年男性高很多。随着年龄增大，很多中老年人男性会越发的发现排尿没有力气，随后出现了排尿淋漓不尽的情况。去检查身体，发现是前列腺炎。

其实导致这样的情况，与很多因素有关，例如，年龄增大，身体中的激素发生了紊乱，睾丸不能正常的分泌激素，导致你的激素异常。

随后，会导致前列腺处于肥大的状态下，压迫到你的尿道，引起了排尿不畅。

第二、久坐族

当然，并不是说年轻人就不会出现前列腺炎，在生活中，对于长时间坐下工作的人，也就是久坐族来说。如果你长时间的久坐，可能对于前列腺有一定的影响，伴随着前列腺在你久坐的时候，受到挤压，导致前列腺部位出现了血液循环不畅的情况，排尿困难，引起了前列腺炎。

第三、经常抽烟的人

在日常生活中，如果你经常抽烟，对于身体也是有非常大影响的，当你抽烟过多，会导致烟草中的有毒有害物质会损伤你的前列腺，随后可能会引起炎症，这样的情况无疑是你不愿意面对的，实在是太糟糕了。

第四、喜欢吃辣的人

生活中，很多人饮食无辣不欢，辣椒、大蒜可能会吃很多，哪知道这样的辛辣食物，一旦被你吃了之后，可能会进一步的刺激你的前列腺，导致你的前列腺血管发生了扩张、水肿。

前列腺本身具有杀菌、抗感染的作用，但是，当你吃了较多的辣椒之后，可能会影响到细菌的杀灭，随后，细菌过多的繁殖，可能会诱发急性前列腺炎。当你的辣椒吃得越多，这样的前列腺炎可能越发的严重。

了解生活中哪些人更容易出现前列腺炎之后，应该如何保护前列腺呢?

首先，小编建议大家多喝水，通过多喝水，能够起到促进排尿的目的，对于稀释尿液是很有帮助的事情，从而能够改善你的前列腺。

其次，保持适当的夫妻生活是很有必要的事情，在夫妻生活中，能够更好的刺激你的前列腺，对于避免前列腺发生病变是很有帮助的。例如，中年夫妻，不妨保持每周2次的夫妻生活。

以上文章中，小编向大家介绍了哪些人更容易出现前列腺炎的描述，希望你能多重视，这4类人要特别的重视，如果你符合这样的标准，一定要多重视。因为一旦你忽视了前列腺炎，危害真的比较大。护理好前列腺，保健身体，远离更大的麻烦。