对于我们的男性朋友们来说，有很多的人们都会出现一些阳痿早泄这样的疾病，保护我们的身体，带来的这样的疾病的困扰也是比较多的，那么对于我们的男性朋友们来说，男性朋友们阳痿早泄，我们应该如何正确的调养才能够帮助我们的身体更加的健康的呢？会不会也会给我们的身体带来非常大的困扰和其中的隐患，就让我们一起来了解一下男人早泄阳痿，我们应该如何正确的调养？

男人预防阳痿早泄的方法

1、消除心理因素：成年男人要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧、担忧、甚至是缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高潮时，即将射精时，男人更要思想集中，这样可以防治阳痿早泄的问题出现。

2、节房事、戒手淫：如果成年男人长期的房事过度或是频繁的手淫，很容易导致成年男人的精神疲乏，也是导致成年男人阳痿早泄的重要原因。经过相关的实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗成年男人的阳痿早泄问题。

3、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。

4、提高身体素质：成年男人身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是容易患有阳痿早泄的发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、饮食调养：多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

男人阳痿早泄有何症状

其症状主要表现为阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。器质性早期阳痿发病多较缓，呈进行性加重，伴有相应器质性疾病的症状，如糖尿病等。精神性早期阳痿初期表现为阴茎有自发的勃起，发病较急。夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有痿软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。

早泄疾病多与阳痿同时发生，通常表现在性生活时间较短。可由男性的负面情绪、精神抑郁、焦虑等因素诱发。

生活当中我们一定要按照正确的方法来调理我们男性朋友们阳痿早泄这样的症状，保护我们的男性朋友们更加的健康才是最好的，如果身体当中出现了非常多的困扰的话，也是会严重的给我们的身体带来非常多的疾病的安全隐患的，严重的情况也会伤害着我们的体质，所以在平时的生活当中按照上面所说的增加的现象来解决，保护我们的身体拥有一个非常好的发展，让我们的生活更加的健康才是最重要的。