爱爱的时候，节奏感有多重要

一堆单调的音符，有了节奏，就是动听的音乐

几个简单的动作，有了节奏，就是曼妙的舞蹈

一段普通的文字，有了节奏，就是激昂的演讲

令人局促的爱爱，有了节奏，就是人间的至乐

是的，就象音乐和舞蹈和一样，爱爱也是一个非常讲究节奏感的“技术活”。

曾经有个病人，苦于早泄多年，是个纯正的“一分钟先生”，每次同房的抽插次数都不到二十次。在第一次门诊的时候，我们就明确地告诉他，只要学会控制节奏，学会在合适的时候停止，待射精感消失以后再继续，就能学会控制射精。

“这样也行吗？这样中止不会引起对方不舒服吗？”

恰好相反，对节奏的精准把握才是取悦双方的无上秘法。

更重要的是，对节奏的把控感，是完全可以通过学习和训练获得的。具体来说，可以通常以下几个方面来加强练习。

动停结合

动停结合可以适用任何情况。但假如是为了治疗比较严重的早泄，可以尝试从女上位开始，男生的负担会比较小，效果也会更好一些。具体方法是在男生将要达到高潮时，即停止刺激，让射精感消退后再继续进行。这样反复进行动停数次以后，再完成射精。这样经过一段时间的训练，就可以让男生经受更长间的连续刺激而不过早射精。如果没有伴侣配合，也可以采用性用品来进行训练。但是要记得选购那些安全、卫生的产品哦。

需要说明的是，动停结合并不是只适用于早泄患者。所有男生都可以，并且应该学习这一方法，这样就能在女伴面前展现更好的你。

快慢交替

节奏感的日常体现其实更多的是在快慢上面。《素女经》中记载有所谓的“玄女九法”，是古代房中术的代表。其中第一式，“龙翻式”，就有“疏缓动摇，八浅二深”的操作要点。这个“疏缓”就与抽插的快慢有关。有的时候，如和风细雨，缓缓挑逗；有的时候，如疾风细雨，急促深入。何时缓，何时急，取决于男女双方各自的感觉。这就需要双方不要害羞，充分沟通，勇敢地告诉对方自已的感受。经过一段时间的磨合后，自然就能找到最合适大家的节奏感了。同时，快慢结合也可以更好地控制刺激强度，延长射精时间。配合动停结合的方法，必然会有更好的训练效果。

02

深浅由心

要说到房中术，就不能不讲到大家耳熟能详的“九浅一深”。“九浅一深”的意思就不用解释了，关键是实际操作有时候还真不是特别简单。

曾经有位患者就很纠结地告诉我，有医师建议他学习房中术来改善射精时间。但是，他每次都会数忘掉到底是几浅几深了。集中注意力来数吧，反而连硬度都没有了。这就是一个非常典型的误用案例。所谓的“九浅一深”，具体几次并不是最重点，而是强调一定要学会把握深浅变化的节奏。根据双方的实际感受来调整浅深，才能达到最理想的效果。一般的规律是刚开始的时候，宜多浅而少深；情意渐浓之时，可以多深而少浅；感觉已近临界，却还想再战时，宜浅；积蓄已久，可以一登高峰时，宜深。

03

总之，合适的，就是最好的。而这个“合适”就需要双方一起去反复探索、寻找了。

只要能找到最合适自已的节奏

时间 ?

真的不是事儿。

TIPs：衡量早泄的标准并不只是时间，而是包括时间、控制力和感受三个维度。以时间而言。大多数男性的射精潜伏期是3－6分钟。

整个人群中，只有15%的人在30分钟以上。因此，临床上一般把2分钟做为判断是否存在早泄的界点。

但是地球人都知道，时间是与频率密切相关的，频率越快，同样的时间里，抽插次数就越多，刺激也就越强。因此，判断时间的另一个标准是看抽插次数。通常是以15次以标准，也就是说不到15次就射精，可能就有早泄了。

除了时间之外，对射精的控制能力，以及对射精时间的心理感受也非常重要。实际上，即使时间比较短，如果自我感觉控制力和双方的心理感受都很好，那也完全没有问题。

中国中医药学会内经学分会 委员

浙江省中医药学会内经学分会 副主任委员

浙江省中医药学会男科分会 常务委员

浙江省中医药学会中医基础理论分会 委员

中西医结合学会泌尿外科分会 青年委员

浙江省性学会男科学术委员会 委员

浙江中医药大学附属第三医院副教授、副主任中医师，硕士生导师，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作继承人，中医基础理论、中医师承双博士。先后师从国家级名中医周安方、王坤根诸先生。勤求古训，醉心中医，倡内外兼治，针药并用。在国内外学术期刊发表论文40余篇，先后主持、参与各级科研项目十余项。先后承担浙江中医药大学中医男科学、中医内科学、中医外科学、外科学等课程的教学工作。在网络主播的“从头学中医”课程累计点击五百余万。

门诊安排：

周一上午，浙江省中山医院莫干山路院区，专家门诊

周二全天，浙江省中山医院莫干山路院区，专家门诊

周三全天，浙江省中山医院庆春路院区（浙江省名中医馆），专家门诊

周五上午，浙江省中山医院莫干山路院区，专家门诊

周五下午，浙江省中山医院莫干山路院区，教学门诊

周六全天，桐君堂武林馆，专家门诊。