长命的男人，大多离不开这2件事！年过50要多学习

我们人类的平均寿命在全球范围内都呈现出男性的寿命比女性寿命短的现象，这是什么原因导致的呢？为什么同是人类，男性的寿命却要短呢？这和男性身上的一些特殊因素离不开关系，一起来了解下哪些原因导致的男性寿命比女性寿命短，我们接着往下看文章。

为什么男性的寿命普遍比女性寿命短？

1、体能消耗过多

在多数的家庭里，都是男主外女主内的现状。多数的男性需要承担起一个家庭的重担，他们需要为了生活而到处奔波。不少的男性都处于高度负荷的状态下，长期的体能消耗过多却得不到及时的补充。会导致男性长期处于体能缺乏的状态下，这样一来男性整个人的身体就一直处于虚耗的状态下，长此以往下去自然会影响到男性的寿命。

2、情绪因素

男性所承担的社会压力是非常大的，但是相比较于女性而言，男性对于情绪的宣泄方式却少的多。当女性在感觉到悲伤、压力大的时候，大可以通过哭泣、倾诉等事情去宣泄情绪。而男性则不会，多数的男性在压力大的时候只会自己压制下去，他们不会像女性一样去找人倾诉或者是大哭一场。长期压抑情绪也会导致男性的寿命受到很大的影响，会导致大脑皮层、全身神经以及内分泌功能失调，影响到男性的寿命长短。

3、男性没有经期

女性的经期是让身体更好的进行代谢排毒，在血液循环的过程中，可以通过经期来达到更好的代谢和更新。对于维持造血功能，提高免疫力也有很不错的效果。但是男性却没有月经，所以男性血液的更新速度相比较于女性而言是差很多的，这也是导致男性寿命比女性寿命短的一个原因之一。

对于男性而言，想要延长寿命这里有2个方法，我们接着往下看。

首先，男性在生活中要学会去宣泄和释放自己的情绪和压力。当感觉到情绪即将崩溃的时候，不要强压下自己的情绪，可以大哭一场或者是找人倾诉。没有必要为了一些面子问题而强压自己的情绪，一定要学会及时的宣泄不良情绪。

其次，在生活中可以经常去进行运动。运动可以让身体的代谢速度加快许多，体内的废弃物排出体外的速度也会随之加快许多。这样一来身体的免疫力也会变好，疾病入侵的几率也就大大降低了，对于延长寿命是很有帮助的。

还有一点就是男性很多在生活中都有抽烟酗酒的不良习惯，这些习惯也会大大影响到寿命的长短，想要延长寿命的话，首先要将这些不良的生活方式戒掉。