自我安慰所致的“快”，如何解？
快枪手是危害夫妻房事生活的头号杀手，早泄如果不早治疗容易造成阳痿等等男性功能障碍疾病，也容易导致家庭婚姻关系破裂。所以生活当中如果男人出现早泄现象，应该及早治疗。快枪手的发生大部分与“自我安慰”有关，因社会压力过大，青春期懵懵懂懂，没有好的或有意义性的引导，所导致的一种“自我释放”的过程。若是过度的沉迷这种快感，很容易就会变成“快枪手”。那这种快枪手如何解呢？
1.谈谈自我安慰
生理健康卫生尚未普及时，没有一个良性的引导，确实很多人会这样。但自我安慰本身没有对与错，主要是看发生的频率，太频繁往往坏处多多，影响你的房事生活，导致早泄。然而，适度自我安慰却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常房事生活的时候可以进行适度的自我安慰，一般一月一次较为合适。
2、心态最重要
这个可是至关重要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。事实上，男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候，生殖器官也会变的焉头焉脑的不在状态。如果房事生活产生问题的话，不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然反而会产生很多问题。
还有心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致生殖器官的硬度降低的，有80%的早泄患者都是由心理问题造成的，这就是我们常说的“心因性早泄”、“心因性阳痿”。3、平时多运动锻炼
强健的身体才是房事的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间。
多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让生殖器官勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。4、注重饮食调理
要控制体重、少烟酒、多吃黑色食物、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，再如一天一根香蕉。充分保证硒元素的正常摄入，对维持男性健康，保证精子活力有一定的意义。
以上均是对因“自我安慰”而致的“快枪手”的一些建议，如果症状比较轻微，一般适当的自我调整是可以逆转的，但如果早泄严重，一定要到正规专科医院及时就诊，以免进一步加重，祝大家均拥有一个幸福、和谐的方式生活。
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