男人4大要命睡姿,睡出肾虚睡走雄风

文 / 给你健康一身
2017-07-05 10:13

每个人都有自己的睡姿,但是你们知道吗,男性的睡姿不同对于男性的健康也是有很大的影响的哦!男性们睡姿会对男性的健康造成哪些影响呢,最有利于健康的睡姿是哪种呢?还不了解的男士们赶紧来看看小编搜集的这些补肾的睡姿吧!

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子,比某哥某宝片好太多。

男性何种睡姿最补肾

俯卧,不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

左侧卧,由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性起勃功能障碍。

右侧卧,俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

仰卧,俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、男子功能最有好处,也是对肾脏最好的睡姿。

营养美食——营养好肾才好

1咖喱牛肉线粉汤

起油锅,葱姜爆香,转小火,加入咖喱粉,翻炒出香.加入牛肉汤,煮沸.加入粉丝,牛肉,盐,味精,煮片刻.洒上葱花.

2香蒜蚝油双菇

蘑菇香菇洗净切厚片。蒜头切碎末备用。热锅放入2大勺油,先把圆蘑菇放下去炒到微微有点焦黄,再把蒜末和香菇放入一起煸炒。炒到香菇也变软的时候,加入糖和蚝油调味。最后大火收汁,起锅前撒黑胡椒和洋香菜末。

3青椒洋葱炒鸡腿肉

鸡腿肉用生粉、油、盐腌一下,备用。洋葱切丝,青椒切颗,蒜头剁碎,备用。鸡肉倒入油锅加入酱油炒一下,盛上碟备用。爆香蒜蓉,倒入洋葱青椒炒香。放入之前爆熟的鸡腿肉翻炒一下,调味上碟。

4香菇小白菜

小白菜苗整理,洗净,沥干水。取一个汤锅,放半锅水,大火烧开,然后把小白菜放入,焯1分钟,马上捞出,沥干水。香菇洗净,切薄片。炒锅置中火上,放菜油。油至6成热,加香菇炒3分钟,铲出。生粉用冷水调匀。原锅放鸡汤,盐,胡椒粉,加入水淀粉,边煮边搅,直到汤变稀稠透明。把焯过的青菜放入,和煮2分钟,舀出装盘。再将炒好的香菇倒在上面即成