它们是天然的雄性激素，男人每天坚持喝，肾脏回春，年轻不衰老

很多男人过了40以后，在体能方面会出现下降，还会表有全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛等表现，在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气。而在夫妻生活中会感觉性欲降低、能力变差等。以上所述的表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。

1、女贞子

女贞子是药店常备有的一种重要，但很多人可能对于它比较陌生，甚至有不少人可能见都没见过，但是女贞子是一种具有滋补肝肾，促进雄激素分泌，帮助男性提升肾脏功能的中药材，对于男性来说，若是能够每天坚持泡水饮用，相信在一段时间以后，你的肾脏可能会越来越年轻，也会越来越健康。

2、砢山参

懂中医的男性朋友，常把砢山参称为男人补肾第一物，常吃不仅能提神男性的房中能力，补肾壮阳，兴阳起痿，对改善男性亚健康，提神醒脑也有十分大的帮助。

具体食用方法：砢山参2克，宁夏红枸杞15粒，肉苁蓉4克，开水闷泡，当做茶饮即可，或泡酒日常滋补。

优点：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等症状均可使用，具有互补阴阳，扶正固本，克制萎泄、对男人短小、不久不硬等雄风不足全面提升，补足男人肾精气，对肾虚早泄、男性雄性激素过少或者分泌不足，体虚乏力、夫妻生活不如意等都有良好的调理作用。

3、桑葚

桑葚中含有的特殊物质，能够改善皮肤血液循环，提高细胞活性，延缓男性衰老。男人40-50岁，常吃些桑葚还能增强免疫力，补充肾气，缓解肾气不足导致的精力不济、腰酸背痛等问题。常吃桑葚还能促进消化，补肝益肾的作用，改善体内的代谢环境，清洁肾脏内部环境，有助于保护肾脏健康。

4、蜂蜜

蜂蜜除了预防便秘还有提高性功能的作用，因为蜂蜜含有活跃性腺的物质，而蜂皇浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育刺激生殖能力、抗衰老、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能。

所以男性朋友们大家一定要记得多吃一些滋补的食物，就像一些牛肉羊肉之类的或者是韭菜之类的，都可以达到壮阳的功效的，那么这样经常吃的话，才可以帮助男性的身体更加健康的，所以为了自己的身体，我们就应该要记得经常这样吃的话，才可以让我们更好。