男人身体2个现象证明肾虚！中1条你就插翅难逃

生活节奏紧张，加上不良的生活习惯，很多的朋友出现了肾虚的情况。肾虚虽然是一个很常见的问题，但是我们千万不要忽视肾虚的调理。肾气亏损会影响到身体的健康，那么肾虚的症状有哪些呢?下面我们就为大家介绍一下肾虚的症状。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人身体2个现象证明肾虚！中1条你就插翅难逃

打哈欠

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

嘴里发咸

无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

饮食健康身体才好

【蛤蜊滑蛋】

准备好花蛤鸡蛋葱。花蛤用淡盐水泡着，吐沙，洗净。把葱切成碎备用。开水锅中料酒，下花蛤汆汤至开口。捞出后取出花蛤肉。鸡蛋打在碗中加入葱碎盐料酒。搅拌均匀成蛋液。把花蛤肉加入蛋液中搅拌均匀。锅中注油，烧热10下入带有花蛤肉的蛋液。快速搅拌均匀，使蛋液凝固，均匀的裹在花蛤肉上。加入鸡精调味即可。

【香辣爆花蛤】

花蛤用淡盐水泡着，吐沙，洗净。葱切段，蒜和姜切片。红干椒煎成小段。锅放适量油爆香辣椒段。再加入葱，蒜，姜，炒香。放入花蛤煸炒。加入蚝油料酒。大火爆炒，所有的花蛤都张开壳即可。

【家常炖鲢鱼】

鱼清洗净，除去鱼鳞和内脏。用刀在鱼正反两面划几刀，用盐、料酒、酱油涂抹，腌十分钟。葱姜切好备用。锅中倒入适量油，烧热。用手抓住鱼尾，从头开始慢慢放入油中炸制。等到一面定型后翻到另一面。两面呈现金黄色即可。倒入适量酱油。加入醋和料酒。往锅中注入适量水，大概没过鱼的位置。加入适量白糖和盐调匀。放入切好的葱和姜。盖上锅盖，炖30分钟左右汤汁收干即可。出锅撒上香菜和泡红椒即可。

【【香辣粉丝虾】】

虾洗净取虾线，剪去虾须2用料酒，葱姜和胡椒粉腌制虾3、粉丝泡发好4热锅凉油爆香葱姜料头后下入甜辣酱炒出红油5加入虾炒变色，再烹入料酒6加入粉丝和生抽，盐和鸡精调味，如果干的话可以加适量水，焖上一小会即可。