男人睡前嚼几粒枸杞，坚持一月，3大喜人好处会“主动上门”

小时候经常在路边能看到野生的红红的果实，当时还会好奇放在嘴里尝一尝，长大了才知道那是野生枸杞，而且还有难得的药用价值。从古至今，枸杞都被人称赞，它是卫生部批准的药食两用食物，含有多种对人体有益的物质，深受人们的喜爱。现在的人们，一提到养生，脑海中就会出现那句“保温杯里泡枸杞”，枸杞也是大家公认的好东西，今天小编就来给大家说一下，枸杞到底有哪些好处呢？枸杞最营养的吃法是哪一种？对男性有什么好处一起来了解一下吧！

调节身体的免疫力：枸杞中富含多种糖分，能滋养肝脏，修复损伤，抑制脂肪的沉积，加速肝细胞的再生；提高视力，有夜盲症的人食用还能起到缓解治疗的作用哦；调节生理活性，促进身体的造血功能的恢复，增强身体的抵抗力。

延缓衰老、抗氧化：枸杞中的多中糖分能够，吞噬无用细胞，增强淋巴细胞的衍生，清除身体中过多的自由基，达到抗氧化的功效，延缓细胞衰老。

缓解疲劳：累的时候没事嚼几粒能够有效的消除身体的疲惫感，增强身体活力。

降血压、血糖等：枸杞中的胆固醇等含量能降低血压、血糖、血脂，提高身体的代谢能力， 保护心脑血管。

美容养颜、滋养皮肤：枸杞中的多中成分能有效的抗氧化，阻止自由基氧化，维持皮肤的正常生长，防止皮肤干燥，滋养皮肤，延缓衰老。

男人睡前嚼几粒枸杞，坚持一月，3大喜人好处会“主动上门”

关于枸杞的吃法，很多人喜欢保温杯里泡枸杞，实际上，这样并不能将枸杞的功效完全发挥，枸杞的最佳吃法是生吃，也就是先稍微冲洗一下，放在嘴里嚼，这样能将枸杞的营养成分充分吸收。尤其是男性，睡前嚼几颗枸杞，坚持上一个月，能保护肾脏，补肾益精，养肝护眼睛，帮助身体排毒；补充气血，增强抵抗力；缓解手脚冰凉，保护心脑血管等等，总之好处很多。

但是无论什么时候，吃枸杞一定不要贪多，一天20克左右比较合适，而且还要根据自己的身体状况来吃，切不可盲目食用；也不可和大补的红枣桂圆一起，会使它的营养流失。另外，身体湿热重的人不要吃枸杞，脾胃虚弱、消化不良的人不要吃枸杞，糖尿病患者不要吃。