性福生活：谁说男人私处不用保养？别被生活小事给坑了

如今，社会上有些人刁侃男人不好当啊，还弄成了段子唱成了歌：睡得了地板，住得了走廊，跪得起主板，补得了衣裳，吃得下剩饭，付得起药方，带得了孩子，养得起姑娘，耐得住寂寞，争做灰太狼。在生活和工作的压力下，男人必须照顾自己。尤其是在性方面，不要被生活所坑了啊。

少来点冷热刺激

睾丸是男性重要的生殖器官，主要负责精子和睾酮的产生。温度保持在35度之间是睾丸正常工作的前提。如果环境温度过高，会影响睾丸的正常功能。因此，男士应少穿紧身内衣、牛仔裤，避免长时间暴露在高温环境下，桑拿房不宜停留过久，温泉温度不宜过高，应选择合适的温度池，但不要浸泡太久。

在寒冷的条件下，性功能也会下降

首先，性欲降低。感冒会使男人的阴茎、阴囊收缩，触碰就会变得迟钝不敏感。其次，感冒还可以诱发或加重前列腺疾病，导致早泄、射精疼痛和其他不适。因此，在夏季要避免直接空调直吹，寒冷季节要注意保暖，冬季户外运动，不要累了就直接坐在冰冷的凳子上，最好铺上毛巾或垫子。

此外，潮湿的环境还会引起男性阴囊湿疹、癣等皮肤病，出现局部瘙痒、皮疹、气味，不仅会影响男性的性欲和自信心，甚至会引起伴侣之间的猜疑和冲突。男性要保持外生殖器清洁、干燥，通常最好穿舒适的棉透气内衣，并每日更换。

坐着还会影响性功能

现在男人“坐”成了常态，要么坐在电脑前，要么坐在桌边，要么坐在车里，甚至休息也坐在沙发上。但坐得太久可不好。你坐得越久，情况就越糟。坐得太久会阻碍局部血液循环，局部充血会影响精子和睾酮的产生。如果充血，局部阻力会降低，感染可能导致前列腺问题，甚至盆底出血、盆底综合征，影响性功能。建议白领和出租车司机每半小时进行一次活动。

尤其是出租车司机，不仅坐了很长时间，靠发动机的座位温度也很高，整天坐在车里的前列腺和睾丸都不好，应该有空闲的时间出来锻炼。

不能坐得太紧，太挤，太软

如果你不能避免经常坐，那么硬和软的座位应该要讲究。过硬的工作椅会增加盆腔器官挤压的程度，这会导致盆底肌肉功能障碍，前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，爱骑行的男人，要调整汽车座椅的高度，还要注意座椅的硬度，最好加一个靠垫，以避免前列腺压力。

尤其是前列腺患者应多避免，长期循环会加重局部炎症，对前列腺有不良影响。然而，坐在太软的座位上也是不好的。坐很软的沙发，整个臀部都陷进去了，这也增加了挤压力，此时阴囊被紧紧包围，很难正常调节温度，会使睾丸温度升高，影响精子质量。

疲惫时，别硬来

当男人感到压力和疲劳时，交感神经处于兴奋状态，这能显著抑制性欲和阴茎勃起。当你精疲力竭时，你最需要的是休息，体力消耗必然会影响男性在性生活中的表现。男人在性方面表现不好，伴侣应该更体贴丈夫，让他放松心情 好好的睡上一觉。