男人雄性激素旺盛，有5个表现，若你有，说明有男人味

在夫妻生活中，如果老婆说自己那方面不行，可能是最让男人伤自尊的了。还有的男性常常被人叫“娘”，这是为什么呢?

其实如果一个男人的荷尔蒙低下，就会给人一种柔柔弱弱的感觉，看起来不是很阳刚，而雄性激素的分泌决定着男人是否有“男人味”，正常情况下，雄性激素分泌很旺盛的男人都很有下面这5个表现，若你全有，提前恭喜你，你男人味十足。

1、毛发旺盛

男性雄性激素的分泌可以起到滋养毛发的功效，也就是说男性雄性激素的分泌越旺盛，那么他身体的毛发也就生长的十分的旺盛，不仅毛发生长的速度很快，而且又浓又密。

毛发旺盛的男性总是给人看起来很有男人味，如果你的毛发也是这样的话，恭喜你，你很有男人味。

2、睡眠质量好

熬夜应该是不少人都会出现的坏习惯，其实熬夜有的时候身体已经很累了，精神却在坚持着，长时间的熬夜对男性的身体会有很多不良的影响，不仅是器官上的损害，还容易引发荷尔蒙泌异常的现象。

而体内雄性激素比较旺盛的男性，他们不会熬夜，睡的也很香，睡眠质量也好，就不会出现失眠的现象，所以对体内的雄性激素的增强也起着很好的效果。时间长了，雄性激素的分泌也越来越旺盛，就会越来越有男人味。

3、不抽烟不喝酒

我们都知道抽烟、喝酒对男性朋友们来说，身体上的损伤是很大的，不单是肾脏的损害，还会让体内雄性激素的分泌变的越来越少，烟龄长的人伤害更大，严重的可能影响到夫妻生活。

男性体内雄性激素旺盛的人，他们从来不抽烟、喝酒，或是只很少的抽烟、喝酒，不仅身体健康有影响，还能有利于体内的血液循环，分泌的雄性激素也会更多更旺盛，看起来就更加的有男子气概。

4、血管很健康

当男性的雄性激素的分泌旺盛，对于血管的滋养也起着很大的作用，血管的弹性和收缩能力得到了提高，血液循环更好，能将体内多余的毒素、垃圾尽快排出去，就不会出现血栓的情况，如果男性的血管健康，同样恭喜你，你的战斗力很强。

5、常吃含锌的食物

锌元素的补充对于男性来说是很重要的，生活中的饮食决定着锌离子的补充，锌离子可以帮助促进男性体内雄性激素的分泌，平时多吃一些带有锌元素的食物可以让你更有男人味，牡蛎当中就含有锌，可以滋养你的肾脏，提高男性的魅力，平时可以多吃。

而常常吃海产品的男性，他们的雄性激素更旺盛，因为含锌较高，所以更有男人味。

若以上五个表现你都有，并且常常做的话，体内的雄性激素的分泌就会越来越旺盛，整个人看起来都充满着男人味。