男性也要保养“下面”,适当做好3件事,快乐逍遥好自在

文 / 医联传媒
2019-01-18 12:57


在现实生活中,许多男性都会十分在意自己生殖器官的大小和长短。并且,大多数人认为,生殖器官越长越好。因此,平时会经常去测量自己生殖器官的长度,看看是否符合标准。男性生殖器即男性生殖系统,是男性生殖繁衍后代的器官,由内、外生殖器2个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎,而我们常说的生殖器官多为阴茎。


目前,我国对男性生殖器官的长度大小没有太多的规定,只要生殖器官在勃起状态下,不影响性生活,那么就视为正常。那么,通常情况下,男性的生殖器官正常是多长呢?

男性的生殖器官正常是多长?

根据大数据调查发现,男性的生殖器官即阴茎,在疲软的状态下,一般是5厘米到9厘米左右。如果处于勃起的状态,阴茎可以达8厘米到16厘米。

当然,男性生殖器官在勃起时会受到荷尔蒙的影响,变得充血坚硬。如果自己的生殖器官不在正常范围内,出现阴茎短小症状时,可能会影响其性能力,导致性生活不和谐,需要及时改善或者纠正。


日常该如何保持生殖系统的健康?

1、对于男性来说,生殖系统的健康问题十分重要。因为生活中许多男性对性生活质量要求比较高,因此,需要保持良好的生活习惯,不要经常手淫。过度手淫容易导致男性早泄或者阳痿,出现性功能障碍,还会降低其性能力。并且,平时的性生活也需要节制,一般每周进行两到三次的性生活即可。

2、想要保持生殖系统的健康,需要适度运动。因为很多男性缺乏运动,长期在办公室久坐不动,容易导致睾丸健康受到影响,还容易诱发某些男性疾病,例如常见的前列腺炎,尿道炎,膀胱炎等。因此,生活中需要多运动,提高机体免疫能力,根据自身实际情况,对生殖系统进行调理。


3、想要保持生殖系统的健康,需要合理饮食。生活中,许多食物对生殖系统健康不利,例如香烟、酒精、烧烤食品等。经常进食这些东西不仅对身体健康不利,还可能威胁到生殖系统的健康。因此,需要注意忌口,多吃对身体有益的食物,补充锌元素或者蛋白质。一般说来,可以多吃海产品或者滋补身体的食物,来维持生殖系统的健康。