男人多吃这几种“养肾”食物，不用1个月，老婆对你刮目相看！

现在的人因为生活工作压力大，日子过的十分的不规律，所以许多的男人都有了肾虚的毛病，作为人体重要的器官之一，肾脏的健康与否在一定程度上也反映了男人身体的好坏。男人的一切都依靠肾，所以肾一定不能有所亏损，但是肾亏了应该怎么办呢？男人多吃这几种“养肾”食物，不用一个月，老婆对你刮目相看！

山药，山药是一种很好的食物，对身体有很大的好处，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻等功效，而且对肾脏 有很大的好处！最重要的是，味道也是十分美味！

泥鳅中含有优质蛋白质、钙、维生素B1、维生素A、磷、铁等物质，营养丰富。适当食用泥鳅，可以起到补中益气和养肾生精的功效，可以帮助调节性功能。

猪肾

猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。

.枸杞

枸杞可以补肾。枸杞具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着效果。生活中不少人也喜欢用枸杞来煲汤、炒菜或者泡水喝。

杜仲几乎无味，只有一些微苦，历来被视为补肾、强筋骨的良药，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用。

莲子能起到补脾涩肠和养心固肾的作用。因为莲子中含有莲子碱和莲子糖等成分，还含有钙、铁、磷等矿物质，是收敛强壮的健康食品，男性朋友在平时多吃可以起到养肾的功效