最补男人的2种食材，天天要常吃，身体更棒又有力

男人就像一座山，承担着一个家庭的重大责任，所以男人的身体健康也是至关重要的。社会上经常呼吁要保护女性，其实，男性也需要保护。对于成年的男性来说，它们虽然成熟了，但是他们的身体健康却很容易出现问题。由于不良的生活习惯，男人最容易犯病的就是肝和肾。

这些坏习惯，最容易伤害男人的肾脏，快看看，你有没有

1，饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

2，过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3，经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

很多人都不知道自己的肾病是怎样出现的，其实，生活中的一些小细节都在无时无刻的伤害你的肾脏。除了憋尿和乱吃药，像过度纵欲，尤其是现在的年轻人不注意洁身自爱，经常乱约，透支自己的精力。喝酒，熬夜这些也严重的伤害乐自己肾脏的作息规律，导致肾小球和过滤系统发生病变。

中医通过多年的研究发现，男人的身体的精气主要来自于万物的生气，也就是说男人要想肾脏好，必须养肾，而不是治肾。所以，食疗是男人补肾，固肾的最好方法。

最补男人的2种食物，天天要常吃，身体更棒又有力

1，大葱

葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到补阳的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

2，麦芽油

欧洲人有一种增强男性体质的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强肾功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能。